濕氣重的人怎樣調理最有效?濕氣是一種中醫理論概念中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕氣過重則易傷陽氣濕氣重有哪些症狀？該如何祛除濕氣？，今天小編就來說說關于濕氣重的人怎樣調理最有效?下面更多詳細答案一起來看看吧!

濕氣重的人怎樣調理最有效

濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕氣過重則易傷陽氣。濕氣重有哪些症狀？該如何祛除濕氣？

濕氣重有哪些症狀？

1、舌頭有齒痕

身體濕氣重最典型的一個症狀就是舌頭出現變化，如果發現舌頭兩邊出現了被牙齒壓迫的痕迹，那就說明濕氣重。

2、大便溏稀

濕氣重容易傷及脾胃，脾胃消化不好，就會導緻濕氣重人的大便不成形。

3、肥胖大肚腩

濕氣重的人脾胃功能會出現問題，導緻脾胃運行不通暢，水分堆積在腹部，形成小肚腩。

4、女性白帶會增多

身體濕氣重的女性小便會變得更加渾濁、出現白帶增多、發黃的症狀，長期不治療還會引起其他婦科疾病。

濕氣該如何祛除？4種祛濕中成藥大盤點，最後一個最好用

1、附子理中丸

服用方法：每次6～9克，一日2～3次，口服。

功效：溫中健脾，散寒祛濕。改善脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，手足不溫等症狀。

2、五苓散

服用方法：每次6～9克，一日2次，口服。

功效：利水滲濕，溫陽化氣。小便不利，尿等待，頭痛，心煩口渴，心悸，頭暈目眩，洩瀉、水腫等症狀。

3、四妙丸

服用方法：每次6～9克，一日2～3次，口服。

功效：清利濕熱。可改善濕熱所引起的口臭、口苦，目赤，濕瘡瘙癢，足膝紅腫，筋骨疼痛，女子黃帶，痛風等症。

4、柏香預濕貼

服用方法：中藥外貼，一次1貼，一日1次，貼于肚臍處。

功效：茯苓、丁香、藿香等藥物會通過肚臍直接作用于脾胃，起到健脾化濕的作用。有效改善因濕氣引起的食欲不振、小便不利、宮寒痛經、寒性虛胖等狀況。

濕氣重，可以試試這2個祛濕湯

1、荠菜茅根脊骨湯

材料：荠菜60克，白茅根30克，豬脊骨400克，生姜3片

做法：将荠菜、白茅根洗淨，切段。豬脊骨洗淨，與荠菜、白茅根、生姜一同放入砂鍋，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時，調入精鹽即成。

功效：清熱利濕、健脾消暑，尤其适合夏季養生保健食用。

2、黃芪補氣健脾湯

材料：黃芪25克，黨參20克，薏米仁20克，烏雞500克，豬瘦肉50克，生姜3片

做法：将烏雞、豬瘦肉焯水後備用，其他材料分别洗淨；把所有材料放入煲中，加入清水适量，武火滾沸後改文火煲約一個半小時，放鹽即可。

功效：黃芪其性溫味甘，能益氣固表；黨參能養血生津，主治脾肺虛弱；而薏米仁性涼味甘，能健脾、清熱祛濕。補氣理脾胃，适合春夏之際，脾胃虛弱、食欲不振者食。

中藥祛濕

1、五指毛桃

五指毛桃食藥兼之，在衆多祛濕食材中它的補虛作用較強，又能補脾肺之氣，中醫認為它能健脾補氣、養胃祛濕。體内濕氣較重時，利用五指毛桃煲湯煮水飲用，有助祛濕養生!

2、綿茵陳

綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥，在春濕夏暑時常入藥入湯，它價格十分便宜且随處可見，但它早在《神農本草經》時就被列為上品。中醫認為它能清濕退熱、利膽去黃，尤善治三焦濕熱，以及黃疸、肝炎、小便不利、風癢瘡疥等。

3、白術

白術具有補脾益胃、燥濕和中、止汗、利尿、安胎的功能。《本草彙言》中記載，白術"乃扶植脾胃，散濕除痹，消食除痞之要藥也"。白術能改善脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、易洩瀉等症狀，黃疸、容易出汗、水腫之人以及小便不利者亦可使用。

4、茅根

白茅的根部，是利尿祛濕之好材料。中醫認為，茅根性寒、味甘苦，入肺經、胃經、小腸經，主要作用是清熱解毒、涼血止血，常用于治療一些熱病，如肺熱所緻煩渴、咳嗽，胃熱所緻的嘔吐等；也治療一些血症，如吐血、尿血等；同時，可治療水腫、黃疸、小便不利等。

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