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減肥第23天

健康更新时间:2024-12-22 20:21:51

體重：67kg，相比昨天-0.1kg

早餐：

純牛奶一袋

西紅柿一個

午餐：

小面包兩個

晚餐：

黃瓜一根

西紅柿一個

熱量：早餐188千卡，午餐446千卡，晚餐29千卡，總共664千卡。

熱量分析：早餐28%，午餐67%，晚餐5%

營養素分析：碳水49%，蛋白質11%，脂肪40%

今天考科三，早上六點二十就出門往駕校走，實在是沒時間弄飯吃了，帶了兩個小面包以備不時之需，七點四十就到考場候考了，有的昨天沒有模拟完的去模拟了，我就在這等着玩手機，九點通知讓手機都關機，我就單純的等着了，第一批出去考試了，一個小時後有人斷斷續續的回來，一批又陸續去考試，我已經餓了，十點五十終于到我考試了，一車仨人，我第一個考試，吸取上次教訓，我扭頭特别到位，最後扣了十分考過了，趕着去單位中午隻能吃那兩個小面包，餓啊～

期待明天……
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