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減肥第23天

健康 更新时间:2024-05-12 00:30:01

體重:67kg,相比昨天-0.1kg

早餐:

純牛奶一袋

西紅柿一個

減肥第23天(減肥第十八天)1

午餐:

小面包兩個

減肥第23天(減肥第十八天)2

晚餐:

黃瓜一根

西紅柿一個

減肥第23天(減肥第十八天)3

熱量:早餐188千卡,午餐446千卡,晚餐29千卡,總共664千卡。

熱量分析:早餐28%,午餐67%,晚餐5%

營養素分析:碳水49%,蛋白質11%,脂肪40%

今天考科三,早上六點二十就出門往駕校走,實在是沒時間弄飯吃了,帶了兩個小面包以備不時之需,七點四十就到考場候考了,有的昨天沒有模拟完的去模拟了,我就在這等着玩手機,九點通知讓手機都關機,我就單純的等着了,第一批出去考試了,一個小時後有人斷斷續續的回來,一批又陸續去考試,我已經餓了,十點五十終于到我考試了,一車仨人,我第一個考試,吸取上次教訓,我扭頭特别到位,最後扣了十分考過了,趕着去單位中午隻能吃那兩個小面包,餓啊~

期待明天……

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