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巧克力吃多對你身體有沒有傷害

美食更新时间:2025-03-14 03:06:15

巧克力這種又香又甜的美食想必很多人都愛吃吧，尤其是一些女孩子，可能還會吃上瘾。但是你了解過巧克力吃多了會怎樣嗎.關于巧克力有什麼壞處，也許很多人都不以為然，覺得沒那麼可怕。不過這裡要告訴大家的是，多吃巧克力的壞處不勝枚舉，甜食雖好吃但要懂得節制。

巧克力吃多對你身體有沒有傷害（多吃巧克力的壞處不勝枚舉）1

一、多吃巧克力會發胖

巧克力吃得太多，巧克力含脂肪很多，不含可以讓胃腸刺激正常蠕動的纖維素，所以會讓胃腸道的消化吸收功能受到影響。孩子多吃後會讓身體裡面堆積很多的脂肪，讓心髒負擔增加，體質會慢慢變得衰弱。大人多吃容易患高血壓、動脈硬化、膽石症等疾病。

因為糖分太高，通過體内新陳代謝，不少糖分會轉變為脂肪儲藏，也會讓人發胖。因為蛋白質含量太少，小孩子蛋白質缺乏，生長發育會受到影響，成人會覺得肌肉軟弱無力，容易疲勞。

二、多吃巧克力容易頭疼

由于巧克力和奶酪和紅酒一樣含酪胺，這是一種活性酸，它也是導緻頭疼的關鍵原因之一。這種物質會造成機體産生可以收縮血管的激素，而血管又在不停擴張以抵抗這樣的收縮，煩人的頭疼就出現了。

三、多吃巧克力會導緻經期紊亂

假如你患有月經期綜合征——這是1/3到1/2的育齡婦女的常見病，建議你巧克力還是少吃。人們已注意到，巧克力盡管會讓人産生短暫欣快感，不過女性在經期吃太多巧克力會讓經期煩躁還有乳房疼痛加重。

四、多吃巧克力會影響胎兒發育

産婦在産後是需要給新生兒喂奶的，假如巧克力吃得太多的話，對嬰兒的發育會造成不良的影響。巧克力所含的可可堿，很容易滲入母乳裡面被嬰兒吸收，并會在嬰兒身體裡面蓄積。可可堿可以損傷神經系統還有心髒，并容易讓肌肉松弛，增加排尿量，很容易讓嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。因此為了胎兒的健康成長，準媽媽還是少吃點巧克力吧!

五、多吃巧克力會産生飽腹感

飯前不要吃太多巧克力，原因是會産生飽腹感，會讓食欲受到影響。不過在飯後非常快又會覺得肚子餓，這會讓正常的生活規律還有進餐習慣被打亂，會讓兒童的身體健康受到影響。并且因為飯菜吃得少，會導緻蛋白質、無機鹽還有維生素等人體必需物質的缺乏，對健康非常不利。因此家長最好控制兒童進食巧克力的量，不然會讓生長發育受到很大的影響。

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