“咳！咳咳！”

“小王你最近怎麼了，怎麼一直咳嗽？”

“沒辦法啊，一直覺得喉嚨裡有痰，真是煩死了！”

小王苦笑，他已經連續幾天感覺嗓子眼堵的慌，咽不下去也咳不出來，實在難受。怪就怪在，他也沒有感冒，怎麼好端端的嗓子眼總憋着口痰呢？

隻有感冒才有痰？如果你也這樣想，就大錯特錯啦！喉嚨裡的痰才不是隻有感冒時才會出現，也遠遠不是感冒這麼簡單哦！

日常生活一個不注意的習慣，就會引起喉嚨有痰。如果感到喉嚨卡痰不舒服，對比以下這些常見的原因，看看自己有沒有“踩雷”？

·食物導緻：亂吃食物也會引起生痰。進食了大量的甜品、油炸或者是麻辣的食物,容易刺激到人的咽喉部的黏膜，引起喉嚨産生痰。對于這類食物需要控制飲食，膳食搭配中應該多加适量的水果蔬菜。

·疾病導緻：除了常見的感冒以外，某些氣道、呼吸道的炎性病變，比如扁桃體炎、喉炎或者是支氣管炎、肺炎等患者也會出現喉嚨生痰的情況。若長期感覺自己喉嚨有痰，且不是感冒引起的，還是建議去醫院進行檢查。

·沒有好好保護嗓子：夜夜笙歌，天天過度使用喉嚨導緻嗓子發啞，久而久之也會産生痰液。教師行業、娛樂行業也是比較容易出現過度用嗓的情況，因此這些職業的人群平日一定要好好保護嗓子，可以常用蜂蜜泡水、或含服冰糖來滋潤喉嚨，保護嗓子。

·生活習慣：酗酒、抽煙、熬夜等不良生活習慣，都會刺激咽喉道，導緻喉嚨生痰，而且不良的生活習慣還會誘發其他疾病的發生。想要健康的身體，離不開少熬夜、少喝酒、少抽煙。

·不好的衛生習慣：不愛刷牙，口腔衛生不幹淨，也會導緻喉嚨生痰。因此口腔清潔絕不能忽視，每日至少要保證早晚刷2次牙。

有經驗的呼吸科醫生，往往可以通過痰液的顔色，狀态等進行疾病的判斷。妙姐給大家整理大緻的具體特征：

①痰色

鮮紅色痰：我們在影視作品中經常看到，主角生病咳嗽時，會大口大口咳血。人的肺部和支氣管中有着豐富的血管，當劇烈咳嗽時，血管遭到破壞，就會咳出血痰。這類情況多見于肺結核與支氣管擴張患者。

鐵鏽色痰：大葉性肺炎患者，由于大量紅細胞從血管中滲出進入肺泡，在肺内破裂就會釋放出一種叫含鐵血黃素的物質，當這種物質與痰液混合，就會變成像鐵鏽一般的顔色。鐵鏽色痰也是判定是否大葉性肺炎的“鐵證”。

粉紅色痰：痰液呈淡粉色，一般呈泡沫狀，這種屬于急性肺水腫的表現。當給肺水腫病人靜脈輸液太快，大量液體流入肺部，導緻患者突出大量粉紅色泡沫痰。

黃綠色痰：肺部有膿腫，就會出現黃色膿痰。當膿腫夾雜着多種細菌，就會從黃色變成黃綠色。

②痰的性狀

透明痰液：多見于上呼吸道感染、慢性氣管炎、支氣管哮喘等患者。由于氣管、支氣管内的腺體肥大，引起分泌物增加。

膿性黏痰：常見于大葉性肺炎、化膿性支氣管炎患者。當大量炎性細胞吞噬病原微生物後死亡，就會形成膿液。

痰中帶血：氣道充血水腫，毛細血管破裂，就會出現痰中帶血的情況。一般還伴有胸痛、消瘦等症狀。

拉絲粘痰：有一種名為白色念珠菌的真菌會寄生在人的呼吸道與消化道，當人體抵抗力變弱，念珠菌就會得到營養，大量繁殖，感染支氣管和肺部，患者就會咳出乳白色、拉絲狀的痰液。

大量水樣痰：多見于肺炎性肺癌患者，可以咳出約100毫升以上（每日）水樣的痰液，靜置後還會分成泡沫層和底層水樣層。

嗓子有痰，咳出來還好，咳不出來，卡在喉嚨中間不上不下，讓人渾身難受。有什麼方法可以幫助人們排痰呢？首先健康生活習慣一定要養成。

多吃溫性食物，冰糖雪梨，或者是枸杞泡水等等都是對嗓子非常好的食物，同時還能減輕上火的症狀。另外日常生活也要注意多飲水，每天至少6杯左右的飲水量，保護嗓子及胃部。

中醫認為凡氣血不暢之處，即津凝生痰之所。想要化痰，也可以通過某些止咳化痰的中草藥去進行調理改善。

百部：性味溫平，可歸于肺部，對于咳嗽是有再好不過的作用了，無論是新發的咳嗽，還是肺痨久咳、百日咳，百部都能起到很好的潤肺、止咳平嗽的療效。

川貝：味苦、甘，性微寒。歸肺、心經。有清熱潤肺，散結消癰等功效。但使用川貝一定要區分是寒咳還是熱咳。川貝比較适宜于發熱、口幹咽燥，痰少，痰黃而粘稠的咳嗽症狀。

麥冬：麥冬也叫寸冬，具有滋陰、生津、潤肺、益胃的作用，是非常好的養陰的中藥，平時可以直接用麥冬泡水，能起到止咳化痰的作用。

喉嚨有痰，排除感冒，就要注意是否由于其他慢性疾病或者不良習慣引起的。若出現上述各種痰液異常的情況，建議及時到相關醫院就診，查清病況，做到早診斷、早治療。

參考資料：

[1] 《總是感覺喉嚨有痰？5個錯誤沒糾正，喉嚨不會舒暢》.家庭醫生名醫在線.2019-01-02

[2] 《看痰色 察疾病》.金秋[J].2015年22期

[3] 《看痰能辨疾病》. 健康必讀：健康新語[J].2017.12

[4] 《七大止咳化痰的中藥，秋天潤肺養陰又止咳！》. 中國中醫科學院門診部.2020-09-10

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