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香菇和油菜包餃子好吃

美食 更新时间:2024-07-02 07:38:14

香菇和油菜包餃子好吃(雞蛋香菇油菜餃子五分鐘就能上桌的美食)1

今天的這鍋雞蛋香菇油菜餃子,碧綠清香,雖然沒有一絲肉,但卻比肉的還吸引人。 随手取的油菜、鮮香菇、雞蛋3種主材,調料也隻有20克的花生油、一撮鹽和一碟蔥花,為舌尖帶來美妙的感受。

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用料

  • 中筋面粉 300克
  • 室溫涼水 170克
  • 雞蛋 3個
  • 油菜 10棵
  • 蔥花 适量
  • 花生油 20克
  • 鹽 适量

做法步驟

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1、中筋面粉、室溫涼水同入盆中,先用筷子攪拌成絮狀,再手揉成較光滑的面團,蓋上蓋子,饧30分鐘再使用;

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2、餡料食材準備好:3顆雞蛋、油菜和香菇清洗幹淨;油菜和香菇的用量可做調整;

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3、炒鍋中倒适量油,熱鍋溫油,将打散的雞蛋液倒入鍋中,用筷子不停攪拌,随着溫度不斷升高,雞蛋液被打成均勻的碎塊,關火,倒入蔥花,利用餘溫讓蔥花變軟變香;

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4、油菜入熱水中焯燙30秒,變色變軟撈出,過涼水;

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5、香菇入熱水中焯燙1分鐘,稍變軟撈出,過涼水;

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6、整顆油菜攥水,菜幫部位用刀尖劃成細條、切碎;再次攥幹水;

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7、用手将整顆香菇在盆中輕輕按壓出水分,切條、切碎;

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8、油菜碎、香菇碎同入碗中;

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9、和晾涼的雞蛋蔥花碎,适量鹽混合均勻;這一步不要太早操作,在包餃子之前混合,防止出湯;

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10、饧好的面團搓長條,切大小均勻的劑子,擀成中間稍厚、邊緣略薄的圓皮;

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11、取适量餡料放在皮上,因為餡料較松散,用勺子稍按壓一下;

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12、或包或擠成餃子狀;

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13、餃子快包完時煮水,水開後将餃子入鍋,用勺子沿着鍋壁推動,使餃子随着水流轉動起來,防止粘連或者沉底;

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14、餃子煮到全部脹鼓鼓時撈出瀝水,盛入盤中食用。

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15、雞蛋香菇油菜餃子,清香味美又營養!

小貼士

1. 油菜和香菇焯水後再做餡,可去除掉多餘的水分及香菇生長中的異味及細菌,餃子餡料更加清香; 2. 熱鍋溫油将雞蛋炒碎,自帶濃香,無需再加香油或者其它調料; 3. 油菜也可換成其它蔬菜如小白菜、圓白菜、菠菜、芹菜等。

中筋面粉的營養功效

養心、益腎、除熱、止渴

主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

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