今天的這鍋雞蛋香菇油菜餃子,碧綠清香,雖然沒有一絲肉,但卻比肉的還吸引人。 随手取的油菜、鮮香菇、雞蛋3種主材,調料也隻有20克的花生油、一撮鹽和一碟蔥花,為舌尖帶來美妙的感受。
By meggy跳舞的蘋果 【豆果美食官方認證達人】
1、中筋面粉、室溫涼水同入盆中,先用筷子攪拌成絮狀,再手揉成較光滑的面團,蓋上蓋子,饧30分鐘再使用;
2、餡料食材準備好:3顆雞蛋、油菜和香菇清洗幹淨;油菜和香菇的用量可做調整;
3、炒鍋中倒适量油,熱鍋溫油,将打散的雞蛋液倒入鍋中,用筷子不停攪拌,随着溫度不斷升高,雞蛋液被打成均勻的碎塊,關火,倒入蔥花,利用餘溫讓蔥花變軟變香;
4、油菜入熱水中焯燙30秒,變色變軟撈出,過涼水;
5、香菇入熱水中焯燙1分鐘,稍變軟撈出,過涼水;
6、整顆油菜攥水,菜幫部位用刀尖劃成細條、切碎;再次攥幹水;
7、用手将整顆香菇在盆中輕輕按壓出水分,切條、切碎;
8、油菜碎、香菇碎同入碗中;
9、和晾涼的雞蛋蔥花碎,适量鹽混合均勻;這一步不要太早操作,在包餃子之前混合,防止出湯;
10、饧好的面團搓長條,切大小均勻的劑子,擀成中間稍厚、邊緣略薄的圓皮;
11、取适量餡料放在皮上,因為餡料較松散,用勺子稍按壓一下;
12、或包或擠成餃子狀;
13、餃子快包完時煮水,水開後将餃子入鍋,用勺子沿着鍋壁推動,使餃子随着水流轉動起來,防止粘連或者沉底;
14、餃子煮到全部脹鼓鼓時撈出瀝水,盛入盤中食用。
15、雞蛋香菇油菜餃子,清香味美又營養!
1. 油菜和香菇焯水後再做餡,可去除掉多餘的水分及香菇生長中的異味及細菌,餃子餡料更加清香; 2. 熱鍋溫油将雞蛋炒碎,自帶濃香,無需再加香油或者其它調料; 3. 油菜也可換成其它蔬菜如小白菜、圓白菜、菠菜、芹菜等。
養心、益腎、除熱、止渴
主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
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