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不能入睡吃什麼補脾的

健康更新时间:2024-12-29 14:54:37

為什麼說入睡難補肝，易驚醒補心，不解乏補脾，今天賈醫生就來一次給你講清楚，并教你用三種中成藥來幫你調理。

中醫上認為，睡眠質量差主要和我們的心、肝、脾這三髒有關，有的人是躺在床上怎麼都睡不着，這種叫做入睡困難，有的人則是睡是睡着了，但是總是很容易就被驚醒，還有的人則是總是一覺醒來的時候感覺自己的身體很疲乏，沒有一點力氣。

不能入睡吃什麼補脾的（入睡難補肝易驚醒補心）1

首先我們先來看第一種，入睡困難，這種情況多見是我們的肝髒出現了問題，中醫上講，我們的肝主魂，藏血，人體在進入睡眠狀态的時候，我們身體的血都會歸于肝髒，如果肝血不足，那麼我們的魂就會居無定所，出現魂不守舍，魂不守舍，神情意志就會不堅定，這時就會很難進入睡眠狀态，并且這類人在平時還總是心情不好，愛發脾氣，每天都處于一個郁悶的狀态，這種情況就給大家推薦一個疏肝郁，補肝血的中成藥歸芍地黃丸來補肝養血。

不能入睡吃什麼補脾的（入睡難補肝易驚醒補心）2

第二種，睡覺易驚醒，這種情況多見是心膽氣虛所導緻，主要是由于膽氣不足，膽火偏旺導緻的心神受擾，通常這類人在睡着的時候隻要聽到一點響動會驚醒，像受了驚吓一般，心撲通撲通直跳，睡意全無，就算睡着了也是噩夢連連，驚恐不已，這種情況就給大家推薦一個中成藥叫做安神定志丸來安神定志，益氣鎮驚。

不能入睡吃什麼補脾的（入睡難補肝易驚醒補心）3

第三種，睡醒後乏力，這種情況多見是脾虛濕氣重所導緻，中醫上講，脾主運化，如果脾虛，那麼體内的水谷精微很容易生成水濕，水濕重的話就會導緻我們的身體出現臃腫，發沉，通常這類人在睡完了一覺醒來之後之後，就感覺身體還是特别的困重乏力，并且這類人在平時還伴有腹脹、大便溏稀、食欲不振等現象，這都是由于我們體内的水濕在作祟，這種情況就給大家推薦一個中成藥叫做四君子湯來健脾祛濕。

不能入睡吃什麼補脾的（入睡難補肝易驚醒補心）4

以上就是今天給大家分享的為什麼說入睡難補肝，易驚醒補心，不解乏補脾的原因，以及所對應的三種中成藥，大家明白了嗎？

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