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香蕉雞蛋餅減肥食譜

健康 更新时间:2024-07-01 19:24:19

香蕉雞蛋餅減肥食譜(10分鐘搞定減肥早餐)1

香蕉松餅,香蕉與面粉完美的融合,在鍋裡微微煎熟後,整個房間都充滿了甜蜜的香氣​!

早上也要為自己準備一個元氣滿滿的早餐​,才有力氣開始一天緊張的生活!

一、食材準備

1根香蕉,1個雞蛋,2勺牛奶,少許鹽和3勺低筋面粉

香蕉雞蛋餅減肥食譜(10分鐘搞定減肥早餐)2

二、制作過程

1、首先将香蕉剝皮後​,裝進保鮮袋,用手按壓成香蕉泥備用;

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2、雞蛋打進碗裡,充分攪勻後加入2勺牛奶和​香蕉泥,充分攪拌;

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3、3勺低筋面粉過篩後加入碗裡,用攪拌棒(或勺子)左右攪拌均勻​;

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4、鍋内倒入一點點油,轉到小火後,倒入一勺香蕉漿​;

(不粘鍋也可以不加油,直接煎)

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5、看到松餅表面出現小氣孔,就可以翻面了​,翻面後繼續煎;

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6、出鍋後,大家可以根據喜好加入蜂蜜或者番茄醬哦~

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三、注意事項

​1、不加油的香蕉松餅口感會比較幹,大家可以根據喜好,看是否放油​;

​好吃的香蕉松餅,再來一份早餐飲料,就太完美啦!

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