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母親節的禮物是最好最容易送出的

健康更新时间:2025-02-04 17:24:37

母親節除了跟媽媽說一聲母親節快樂，有條件的一起吃頓飯說說話，真的想要送什麼禮物的話，給大家一點點小參考：

① 維生素D3補充劑。普通大品牌就可以，不用太大劑量（600～1000單位内都可以）。如果你的母親不怎麼出門曬太陽，送這個從來都不會錯。女性懷孕及母乳喂養過程容易出現鈣攝入不足、流失增加。很多女性都會補鈣，但容易忽略維生素D的攝入。天然食物中富含維生素D的不多，日常容易多吃且性價比合理的隻有雞蛋和香菇，但即便如此也不能滿足需求量。所以還是要通過日曬獲取。但是受到很多環境因素的限制，中老年人維生素D的營養狀況總體上是不理想的，維生素D缺乏在發達國家和發展中國家的老年人群體中都是非常普遍其發病率高的營養問題，這不僅會影響到骨骼牙齒健康，還會影響到老年人的抵抗力。

因此，實在不知道送什麼，那就送這個，絕對不會有錯！

母親節的禮物是最好最容易送出的（母親節健康禮物清單）1

② 蛋白粉。受咀嚼能力、消化功能、傳統植物性飲食習慣、運動不足等的影響，不論男性還是女性的中老年人都存在肌肉量和肌肉力量相對不足的現象。老年人中的肌少症，是導緻老年人死亡率增加的非常重要的健康問題。

如果您的母親平時飲食中的肉蛋奶及豆制品的收入不是很多，可以考慮送一些蛋白粉。

首選乳清蛋白粉，生物吸收利用率高。其次是大豆蛋白粉，性價比高一點。可以根據自己的經濟狀況和媽媽的飲食習慣（比如如果是素食媽媽）來選擇。

母親節的禮物是最好最容易送出的（母親節健康禮物清單）2

③ 護手霜。母親們做家務活都比較多，手部的護理難免不足，容易出現諸如濕疹、汗疱疹、脫皮等問題。督促媽媽保護雙手皮膚也是很重要的哦。

④ 醫用理療儀。對一些容易有腰腿痛的老年人也是緩解症狀很好的輔助，但是要選擇藥械準字的。

⑤ 舒适的運動鞋和小型運動輔具，比如彈力帶。我總是建議老年人人手一根磅數不要太大的彈力帶——多做一些安全的抗租運動，對于增加肌肉量和肌肉力量，降低摔倒和骨折風險、增加抗感染能力、降低死亡率，是：非！常！關！鍵！的！

母親節的禮物是最好最容易送出的（母親節健康禮物清單）3

中老年人需要每個星期累計150分鐘的中等以上強調運動。可以分散到每天，15-20分鐘左右的抗阻運動，外加上一些走路。

請記住，這是至關重要的一件事情！目前正在被各國政府、衛生健康部門及專業團體大力呼籲和倡導～

其他的鮮花護膚品等，都看媽媽都喜歡和心情喽～

祝天下所有的母親節日快樂！

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