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請問腎病應該吃哪些蔬菜水果最好

健康更新时间:2024-12-04 22:38:10

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許多男性不注意個人的衛生，嚴重影響了女性的腎功能，造成腎虧。但是許多男性都不知道自己到底腎虧了沒有，腎虧會在生活中表現出來，那腎虧的表現有什麼呢?如何補腎?

請問腎病應該吃哪些蔬菜水果最好（水果大餐幫助你遠離腎病困擾）1

(1)多喝水

一天至少要喝二至三公升的白開水，因為多喝水、多排尿，有助于沖淡體内及腎髒堆積的毒素，對腎髒有保護作用。

(2)勿随意服用止痛藥物

根據研究顯示，不少腎髒病患者有腎病問題，主要是腎内留有止痛藥所導緻。

(3)攝取低鹽食物

鹽分會使血液濃縮，進而加重腎髒的運作功能。

(4)多運動

控制血壓、體重和血糖，以減輕腎髒的負擔。

(5)作定期的醫藥檢查

可以養腎的水果：

請問腎病應該吃哪些蔬菜水果最好（水果大餐幫助你遠離腎病困擾）2

四、黑棗

說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養血的聖品，尤其适合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢?據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。

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