“你這心率有點快啊，趕緊去醫院看看吧！”

“心率快不是說明心髒好嗎？咋還成了壞事呢！”

“你沒聽說心率越慢越長壽嗎？心髒跳得太快了，幾十年如一日的工作，豈不是更容易出問題、報廢？”

周老先生和老伴在藥店測量完血壓、心率後，發現周老先生的心率超過90次/分鐘，他的老伴王姨感覺不對頭，就開始擔心他心髒是不是出了問題，再加上看網上的一些說法，想着不願意動的烏龜能活千年，好像心率太快了确實不是啥好事。但周老先生卻認為心率快是心髒好的表現，兩人意見不一就在藥店争執起來。

那麼人的心率真的是越慢人就越容易長壽嗎？心率快慢是否真的與壽命長短有關？如果出現心率變快或者變慢該如何科學改善？王藥師就來和大家詳細聊一聊這些問題。

心率指的就是心跳的頻率，我們平時所說的心率其實是安靜狀态下測量的心率。如果運動或者暴怒後心跳加快，測得的心率都會明顯變快，對衡量心血管健康來說是沒有意義的。

心率确實可反應心肌功能是否正常，但是心肌為了完成每次的跳動都需要消耗氧氣、能量等，如果心率過快的話，會增加心肌耗氧量，增加心髒負荷，就像一台發動機每天超級負荷運轉，時間長了就會導緻零件磨損，導緻心肌疲勞、心衰等問題。也就是說，心率并不是越快越好。這一結論也得到諸多臨床研究的證實，其中有一項研究發現人體心率每變快5次/分鐘，心血管疾病死亡的風險就會升高13%！

但心率也并非越慢越好，心髒是向全身泵血的發動機，如果心率慢了就意味着心髒開始“磨洋工”，直接出現心髒的輸出血量不足，導緻全身組織、器官供血不足，影響各器官正常發揮正常的功能，甚至猝死。

也就是說，心率過快、過慢對人體都是不利的。一般來說，健康成年人的心率正常範圍是60~100次/分鐘，如果是老年人的話，心率稍微低一些，控制在55~65次/分鐘也是正常的，如果是平時運動比較多的年輕人，那麼靜息心率稍微高一些也是正常的。

一般來說，如果測得靜息心率超過100次/分鐘的話，就要警惕心動過速這個問題了。前面我們提到心跳過快的危害，比如心肌疲勞、心衰、惡性心律失常以及房顫等，但是好好地為什麼會出現心率過快呢？

常見的引起心率過快的原因主要有以下幾個：

• 甲亢、心衰導緻心率加快；
• 貧血導緻人體循環血液不足，心髒隻能加速工作、提高心率來滿足身體需要；
• 妊娠期女性血液量增加，為滿足需要，心髒要加快心跳，大約泵出血流增加30%~50%。
• 壓力和焦慮等精神因素會促進腎上腺素和皮質醇激素水平升高，導緻心率加快；
• 睡眠不足也可促進皮質醇激素水平升高，導緻人體血壓和心率升高；

如果自己測得的心率快，我們建議這樣做：首先到醫院進行再次科學測量，在運動、激動、憤怒等情況下測量的心率會偏快，建議在醫護人員指導下科學進行心率測量，避免其他幹擾因素造成誤差；其次檢查心律是否正常，再進行相關的檢查來看是否存在甲亢、貧血、心衰等問題，根據檢查結果來進行針對性的幹預。

如果人體的心律是正常的，也就是檢查顯示窦性心律，心率檢測低于50次/分鐘的話就屬于心率過慢了，臨床上也叫做心動過緩。不過對經常鍛煉身體或者運動員來說，這個心率範圍也屬于正常。

• 如果是常人出現心率過慢的話，原因主要是以下幾個：甲狀腺機能減退導緻心率變慢；
• 高血鉀症可能通過觸發、傳導心髒中的電脈沖導緻心跳變慢；
• 心梗等心髒疾病導緻心髒動脈血管狹窄、堵塞，心肌缺血、缺氧導緻心跳變慢；
• 服用特定的藥物也可引起心率失常。

防治的方法也是需要患者在正規醫院再次檢查，然後排除可能會引起心率變慢的因素，确定病因，根據檢查結果來進行針對性地治療。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!