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多囊卵巢綜合症該怎麼減肥

健康更新时间:2024-09-14 00:01:23

多囊卵巢綜合症患者常有月經不調、閉經、不孕、多毛、肥胖、痤瘡、脫發等症狀，而許多肥胖的人減輕體重後身體都會健康很多，掌握正确的減肥方式。同時，配合治療，對于多囊卵巢綜合征患者來說，實現減肥夢想完全不是問題，關鍵在于患者怎麼做。

多囊卵巢綜合症該怎麼減肥（患有多囊卵巢綜合征該怎麼減肥）1

多囊卵巢患者減肥有效果嗎？對身體有什麼好處？

1、避免多囊卵巢加重。多囊卵巢綜合症的一個重要特征是胰島素抵抗，因此導緻糖代謝異常，從而很容易出現肥胖、血糖高等症狀，而肥胖又會加重多囊卵巢綜合症，而減輕體重對于改善代謝、恢複排卵等都有幫助，能夠避免多囊卵巢加重。

2、輔助治療多囊卵巢。多囊卵巢綜合症的患者減輕體重對于改善代謝、恢複排卵等都有幫助，對病症有輔助治療的功效。而且有不少人，在堅持鍛煉減肥後，排卵慢慢恢複了，内分泌一趨于正常了。而且不少患者在就醫治療時，醫生都會要求患者在藥物治療的同時，通過控制飲食和鍛煉減輕體重。

多囊卵巢綜合症該怎麼減肥（患有多囊卵巢綜合征該怎麼減肥）2

多囊卵巢怎麼減肥？

1、控制好個人飲食，低熱量低脂肪低膽固醇的飲食方式十分重要。懂得節制，多選擇清淡容易消化的食物，适合進食高蛋白食物，同時注意纖維素的補充。

2、堅持鍛煉，減肥的不二法門就是“管住嘴、邁開腿”，多囊卵巢綜合症患者想要減肥适量的鍛煉是必不可少的，建議選擇适合自己、又能夠長久堅持的鍛煉方式，如跳繩、騎自行車、散步、慢跑等等。适量的鍛煉不僅能夠減輕體重，還能夠增強身體素質，能夠改善糖代謝、減輕胰島素抵抗，間接益處就是降低雄激素水平和作用、改善内分泌。

多囊卵巢綜合症該怎麼減肥（患有多囊卵巢綜合征該怎麼減肥）3

3、配合降血糖藥物減肥。許多多囊卵巢綜合症患者之所以會肥胖，是因為存在胰島素抵抗，體内的胰島素敏感性降低，糖代謝異常，繼而容易引起血糖升高、肥胖等問題。因此肥胖的多囊卵巢患者如果存在胰島素抵抗，則需要配合使用二甲雙胍等降血糖藥物進行治療。而二甲雙胍由于能夠抑制腸道對葡萄糖、氨基酸、脂肪等的吸收，抑制食欲，不僅能夠降低血糖，對于減輕體重也是有幫助的。

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