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導語:冬天,胡蘿蔔纓子營養極高,扔了太可惜,放進鍋裡蒸一蒸,特别香!
入冬後,又到了吃蘿蔔白菜的季節。昨天,我出門買菜時,看到街邊有一群人,圍着一兩三輪車,走近一看,原來是賣胡蘿蔔的,大家都在搶着買。可能是因為蘿蔔纓子太壓秤了,大家都把胡蘿蔔纓子摘了下來,扔在車上。小時候,我就常聽媽媽說:“胡蘿蔔纓子很營養。”我們家也經常吃胡蘿蔔櫻子。這麼好的東西丢掉可惜了,于是我就和老闆說了一聲,撿了一方便袋回家。
它是健康好菜,很多人隻吃根,其實葉子才是寶貝,冬天蒸一鍋真香!胡蘿蔔纓子的營養價值極高,它的很多營養成分,比胡蘿還要高。胡蘿蔔纓子富含多種維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維和微量元素,是一種營養成分十分全面的蔬菜。那麼,胡蘿蔔纓子怎麼做才好吃呢?今天,廚娘就與大家分享一下,胡蘿蔔纓子的美味做法!大家一起看看吧!
【胡蘿蔔纓子窩窩頭】
準備食材:胡蘿蔔纓子、玉米面、小米面、黃豆面、鹽、小蘇打。
具體操作步驟如下:
第一步:先将胡蘿蔔纓子的根、枯葉、爛葉全都去掉,再将胡蘿蔔纓子放在淡鹽水内,浸泡十幾分鐘,去除胡蘿蔔蘿蔔纓子上面的灰塵和蟲卵。清洗幹淨後,控幹水分,放在案闆上,用刀切成5毫米長的小段後,裝入盆中。
第二步:切好的胡蘿蔔纓子裝入盆中後,再加入150克玉米面,150克黃豆面,150克小米面,加入3克小蘇打,攪拌均勻。注意:必須要加小蘇打,雖然做窩窩頭不需要加酵母來發酵,但是要加點小蘇打,這樣做出來的窩窩頭,吃着特别暄軟,一點都不硬。
第三步:加入40-50度左右的溫水,邊加水邊攪拌,攪拌至沒有幹面粉時,下手抓一下,抓拌均勻後,用手拍打幾下,蓋上屜布,醒發15分鐘。
第四步:雙手手心搓一點清水,取一小團醒發好的面團,用雙手手心,将面團團圓,用右手大拇指抵住面團,按壓出一個洞,左手轉動窩頭胚,右手大拇指使窩頭底部的洞變大變圓。
第五步:蒸鍋内加水,在窩頭的底部墊上一個打濕的玉米皮,放入籠屜内,蓋上鍋蓋,大火蒸至上蒸汽後開始計時,再蒸15分鐘後關火,焖3分鐘後,即可出鍋。
這種底部帶洞的窩窩頭,可以往洞洞裡挖上一勺蝦醬炒雞蛋,吃起來特别香,那滋味真是太美味了。以後大家再看到胡蘿蔔纓子,不要扔掉了,試試這樣做給家人嘗嘗吧!
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