抗衰老減肥食譜-tft每日頭條

抗衰老減肥食譜

健康更新时间:2024-11-19 21:44:45

抗衰老減肥食譜（有效抵抗皮膚老化）1

玉米是我們生活中常見一種食物，含有多種營養成分，那麼玉米的營養成分具體有哪些呢？玉米的營養成分比較全面, 主要含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷.、鐵還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2等等。玉米中還含有一種長壽因子-谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢複青春，延緩衰老的功能。

玉米屬于粗纖維食物,食後可消除肥胖人的饑餓感,而且含熱量很低,是一種很好的減肥食品，不僅如此，玉米中富含維生素E，而維生素E有促進生殖腺功能的作用，主要是刺激生殖腺分泌更多的荷爾蒙，改善性能力，預防小産。

抗衰老減肥食譜（有效抵抗皮膚老化）2

它的營養功效很多，補腦益智，減肥輕身，美容去皺，烏發潤發等。在這着急的早晨，喝上一碗熱騰騰的黑芝麻糊，該是何等惬意的事情。

抗衰老減肥食譜（有效抵抗皮膚老化）3

黃瓜有着“廚房裡的美容劑”之稱，對于黃瓜的美容功效想必是衆所周知的。很多人都喜歡吃黃瓜，特别是女孩子，黃瓜含有豐富的礦物質和維生素，特别是含有維生素E的量特别大，經常食用或貼在皮膚上可有效抵抗皮膚老化，能夠為皮膚提供充足的養分，減少皺紋的産生，可以促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，有效對抗皮膚衰老。

抗衰老減肥食譜（有效抵抗皮膚老化）4

現在正是吃櫻桃的季節。櫻桃性溫，入脾經、肝經，有補中益氣、健脾和胃的作用，同時口感甘甜、微微泛酸，很适合夏天胃口不佳時食用。

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