正宗涼拌粉絲黃瓜-tft每日頭條

正宗涼拌粉絲黃瓜

美食更新时间:2025-06-05 10:00:56

正宗涼拌粉絲黃瓜（少鹽飲食輕松生活）1

涼拌粉絲黃瓜低鹽又低脂減肥首選

By 抹茶16

用料

粉絲一小把
黃瓜一根
鹽少許
生抽一勺
白糖 1勺
醋少許
大蒜頭一瓣
油适量
辣椒一個

做法步驟

正宗涼拌粉絲黃瓜（少鹽飲食輕松生活）2

1、準備好所需材料

正宗涼拌粉絲黃瓜（少鹽飲食輕松生活）3

2、将粉絲提前泡軟

正宗涼拌粉絲黃瓜（少鹽飲食輕松生活）4

3、胡蘿蔔切成細條

正宗涼拌粉絲黃瓜（少鹽飲食輕松生活）5

4、将黃瓜洗幹淨拍成小塊并加入少許鹽腌制十五分鐘

正宗涼拌粉絲黃瓜（少鹽飲食輕松生活）6

5、将粉絲放入鍋中煮熟

正宗涼拌粉絲黃瓜（少鹽飲食輕松生活）7

6、胡蘿蔔焯下水

正宗涼拌粉絲黃瓜（少鹽飲食輕松生活）8

7、将黃瓜、胡蘿蔔、粉絲放在一起并加入少許鹽調味

正宗涼拌粉絲黃瓜（少鹽飲食輕松生活）9

8、加入一勺生抽提鮮

正宗涼拌粉絲黃瓜（少鹽飲食輕松生活）10

9、加入一勺白糖

正宗涼拌粉絲黃瓜（少鹽飲食輕松生活）11

10、加入少許白糖

正宗涼拌粉絲黃瓜（少鹽飲食輕松生活）12

11、放入蒜末攪拌均勻并澆上熱油

正宗涼拌粉絲黃瓜（少鹽飲食輕松生活）13

12、裝盤放上辣椒點綴，拍上成品圖一道清新可口的涼拌粉絲黃瓜就完成了。

粉絲的營養功效

粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉絲有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉絲本身的柔潤嫩滑，更加爽口宜人。涼拌更佳。

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