内髒脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（也就是我們平時所了解的身體上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它圍繞着人的髒器，主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、腸道等器官的周圍和内部。

研究表明，體内脂肪會破壞人體内部的信息傳導系統，被脂肪包裹的内髒器官會向身體輸出錯誤化學信号，緻使器官内部也開始囤積脂肪。

一、形成水桶腰、将軍肚，繼而引發粗胳膊、肥屁股、大象腿等全身性肥胖。

二、厚達3-8厘米的内髒脂肪，不斷擠壓腸胃，嚴重影響消化功能，導緻便秘。

三、當大量内髒脂肪無處堆積時，就會進入血液，引發高血脂、高血壓、糖尿病、動脈硬化、心髒病等各種代謝性疾病，進而增加中風和心肌梗死等心腦血管事件的發生率。

Test1：

你的腰部囤積了過多脂肪，各種瘦腰法都無濟于事？

解答：

這是脂肪超标的首要标志，因為内髒脂肪剛好位于腹腔之中，一旦囤積過多，腰圍尺碼就會不斷增大！

Test2：

體檢報告顯示，身體一切正常，隻是營養過剩？

解答：

這并不是證明你的生活質量有多高，而是在告訴你，内髒脂肪已經超标了，因為過多的營養有一部分已經轉化為多餘的脂肪，附着在内髒周圍了。

Test3：

你屬于無肉不歡的類型麼？尤其是吃晚餐時。

解答：

如果長時間如此，脂肪在體内很難吸收、燃燒，隻能規程在内髒周圍，最終導緻内髒脂肪含量超标。

Test4：

便秘對于你來說早已經不奇怪。

解答：

顯而易見，因為無法正常排便，多餘脂肪就無法自行離開身體，自然會出現便秘現象！

内髒脂肪的形成，與我們的生活習慣有着密不可分的聯系。忙碌的日常生活，在你的“壞習慣”下，内髒脂肪就漸漸地潛伏在你體内了。

1、忽略早餐

許多上班族為了早上多睡一會兒，或者為了出門前化個美美的妝，導緻早晨的時間非常匆忙，于是就犧牲了早餐時間。這樣一來，你整個早上腹腔都自在無水、無營養狀态下，為囤積内髒脂肪提供足夠空間。

2、午餐營養過剩

午餐營養俱全這固然沒有錯，但是很多上班族因為早餐空缺的緣故，中午會吃很多東西以滿足身體機能動作，這樣一來，消化系統疲憊不堪，脂肪停留于腹腔，内髒脂肪就這樣形成了！

3、工作沒有空喝水

相信很多上班族都和小編一樣，工作一忙起來，連喝水的時間都沒有。沒有了水做身體機能動作的動力，内髒脂肪就更沒有“勇氣”自我燃燒，就無法找機會排出體外，當然就越來越多咯。

4、高熱量的下午茶

下午3、4點左右，一般是上班族們的下午茶時間。蛋糕、餅幹、蛋撻、薯片、巧克力應有盡有，但是你卻忘記了，午餐後你就沒有做過任何活動，身體内的毒素還在體内呐，你再補充高熱量的食物，可知脂肪在你内髒裡的隊伍隻會越來越龐大！

1、養成每日定時排便的習慣。這樣能夠讓體内的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。

2、遠離油炸食物。盡量健康烹饪的食品。因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且也是健康的頭号殺手。

3、千萬不要一邊看電視（看書）一邊吃零食。因為這樣會讓人不知不覺吃下三倍以上的食物。同時别勉強自己吃吃不下的美食。對于吃不下的美食，千萬不要存有丢掉可惜的心态，别勉強自己硬吃下去。

4、每天晚上九點後絕不進食。也不要不要以吃東西來抗壓。

5、養成定時做運動的習慣，但不要太過激烈，或許一些輕松的伸展操，比劇烈的運動容易堅持有效。

減博士埋線減肥是通過調理髒腑，調節肥胖體質，改善人體新陳代謝，抑制體内脂肪合成、促進多餘脂肪燃燒，和減肥藥、吸脂手術、節食等減肥方法相比，真正達到了安全，健康，高效快捷，不易複胖的效果，深受廣大肥胖者的喜愛。

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