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白蘿蔔和胡蘿蔔作為比較常見的蔬菜，營養價值很高，特别是白蘿蔔具有下氣，消食，解毒的功效，而今天給大家分享的蒸蘿蔔絲就是以白蘿蔔為主要食材，再配上少許胡蘿蔔。
蒸菜怎樣蒸才能松散不坨塊還能不粘呢？今天我們就分享一下家常簡單的做法，蒸出來口感松軟，營養好吃。
下面先看一下這道菜所用的到食材和調料：
食材：白蘿蔔、胡蘿蔔、面粉 輔料：小蔥、大蒜、 調料：食鹽、香油、
首先我們準備白蘿蔔一個削去外皮，先切成薄片，再改刀切成細絲，放在盆中。
削過皮的胡蘿蔔一個，同樣的方法切成細絲和白蘿蔔放在一起，絲切的越細越容易入味。
放入食鹽2克，使蘿蔔絲出一下水，然後把蘿蔔絲倒在笊籬上面擠一下蘿蔔裡面的水分。
用白細布擦幹蘿蔔上面殘留的水分，放入盆中。
鍋内開始燒水，放入篦子，在篦子上面鋪上白紗布，蓋上鍋蓋，先把水燒開。
在蘿蔔絲裡面淋上一點植物油拌勻，加入植物油是為了拌面粉的時候，蘿蔔絲不粘連。
然後開始放面粉，面粉的量放到蘿蔔絲沒有水分，達到幹燥狀态，拌勻以後抖散。
水燒至沸騰，明顯有蒸氣上升，掀開鍋蓋，把蘿蔔絲放在篦子上面，一定要抖散，蒸3分鐘就好，蒸久了會發粘。
這個時間，我們把小蔥切成蔥花。
大蒜拍扁，切成蒜沫，放在盆中。
3分鐘以後，掀開鍋蓋，取出蒸好的蘿蔔絲，小心别讓蒸汽燙到手，放在盆中，趁熱抖散。
在盆中加入切好的蒜沫和蔥花，放入食鹽3克，淋入一點芝麻香油，再次攪拌抖散，抖均勻以後，就可以裝盤上桌食用了。
到這裡，這道蒸蘿蔔絲就做好了，既營養又美味，學會了就試試吧。
溫馨小提示：多數人認為胡蘿蔔和白蘿蔔不能在一起吃呢？其實這種說法對于炖煮的菜來說有那麼一點道理，胡蘿蔔中所含的分解酶會破壞白蘿蔔中的維生素C，炖煮出來的菜營養會打點折扣，但是于蒸菜來說，放心吃各有各的營養，不但好吃還頂飽。
阿飛感謝大家觀看，詳細視頻請點擊：廚師長教你做蒸蘿蔔絲，隻需注意這一步，蘿蔔絲蒸出來不粘不濕
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