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晚上吃香蕉有什麼好處和壞處

健康 更新时间:2024-07-25 00:10:40

晚上吃香蕉有什麼好處和壞處?好處:香蕉内含鉀,可使過多的鈉離子排出體内,使血壓降低另外,若将香蕉切成小塊兒,與富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,便成了降血壓的果汁香蕉中含有一種蛋白質,在免疫系統上,可進一步刺激T細胞分化,增強人體的抗癌免疫力一根香蕉大約等于半碗米飯的熱量,可以用來做減肥食物,我來為大家講解一下關于晚上吃香蕉有什麼好處和壞處?跟着小編一起來看一看吧!

晚上吃香蕉有什麼好處和壞處(在晚上吃香蕉的功效害處)1

晚上吃香蕉有什麼好處和壞處

好處:香蕉内含鉀,可使過多的鈉離子排出體内,使血壓降低。另外,若将香蕉切成小塊兒,與富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,便成了降血壓的果汁。香蕉中含有一種蛋白質,在免疫系統上,可進一步刺激T細胞分化,增強人體的抗癌免疫力。一根香蕉大約等于半碗米飯的熱量,可以用來做減肥食物。

壞處:空腹吃香蕉,造成胃腸蠕動紊亂,還對心血管功能産生抑制作用,對身體有害。香蕉含糖量高,使血液循環減慢,代謝物堆積。、未熟透的香蕉易緻便秘等等。

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