番茄蛋湯荞麥面-tft每日頭條

番茄蛋湯荞麥面

美食更新时间:2024-11-29 10:39:59

番茄蛋湯荞麥面（暖暖的早餐西藍花牛肉面）1

【材料大揭秘】

大盤：小核桃仁（水草：黃瓜皮切絲）

小盤：煎雞蛋櫻桃

碗：西蘭花牛肉面

【制作方法】

蝦水草造型：

◎買現成的小核桃仁，放在一邊備用；

番茄蛋湯荞麥面（暖暖的早餐西藍花牛肉面）2

◎在盤中用黑芝麻醬畫出蝦，在上面擺出小核桃仁，做成蝦的樣子；

番茄蛋湯荞麥面（暖暖的早餐西藍花牛肉面）3

◎将洗淨的黃瓜切成絲；

番茄蛋湯荞麥面（暖暖的早餐西藍花牛肉面）4

◎黃瓜絲擺在盤中，做成水草的樣子；

番茄蛋湯荞麥面（暖暖的早餐西藍花牛肉面）5

這樣擺盤就做好了。

番茄蛋湯荞麥面（暖暖的早餐西藍花牛肉面）6

煎蛋櫻桃：

◎取兩個雞蛋，放入鍋中煎熟；

番茄蛋湯荞麥面（暖暖的早餐西藍花牛肉面）7

◎可以根據孩子的口味，在上面撒一些調料；

番茄蛋湯荞麥面（暖暖的早餐西藍花牛肉面）8

◎将煎好的雞蛋盛入盤中；

番茄蛋湯荞麥面（暖暖的早餐西藍花牛肉面）9

◎将洗淨的櫻桃一起放入盤中；

西蘭花牛肉面：

◎可以提前一個晚上，把牛肉鹵熟；

番茄蛋湯荞麥面（暖暖的早餐西藍花牛肉面）10

◎将西藍花放在鍋裡焯一下，放入盤中備用；

番茄蛋湯荞麥面（暖暖的早餐西藍花牛肉面）11

◎将面條放入水中煮熟，撈入碗中；

番茄蛋湯荞麥面（暖暖的早餐西藍花牛肉面）12

◎将鹵牛肉連同牛肉湯，澆到面條上；

番茄蛋湯荞麥面（暖暖的早餐西藍花牛肉面）13

◎最後在上面碼上焯過的菜花，這樣，一碗營養均衡的菜花牛肉面就做好了；

番茄蛋湯荞麥面（暖暖的早餐西藍花牛肉面）14

番茄蛋湯荞麥面（暖暖的早餐西藍花牛肉面）15

番茄蛋湯荞麥面（暖暖的早餐西藍花牛肉面）16

以上内容來自章魚媽媽

歡迎您跟北京協和醫院營養科的于康教授一起，學習營養健康知識，吃出健康吃出美！快關注【吃好每天三頓飯】頭條号吧~

于康

北京協和醫院臨床營養科教授、主任

國家衛生健康委營養标準委員會委員

中國營養學會理事

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食醒雞尾酒的方法
1、将若幹冰塊倒入一個大點的玻璃容器裡，并将檸檬切片，水蜜桃切丁備用。2、将雞尾酒倒入玻璃容器裡，并... 2023-07-05
美食鹽豆子怎麼做
準備食材：蠶豆、香菜、花生油、鹽、花椒粉。準備好蠶豆，剝殼，沖洗幹淨。放入滾水中煮2-3分鐘，撈出瀝幹水分。香菜切碎。熱鍋冷油，放入蠶豆。加花椒粉、加鹽，拌勻。出鍋前放香菜末拌勻即可。 2023-07-05
美食家常扣肉的做法
1、帶皮豬五花肉1000克，梅幹菜200克，醬油20克，清油100克。2、制作方法：取五花肉切成一厘... 2023-07-05
美食怎麼蒸玉米發糕好吃又簡單
1、準備一個面盆，倒入一碗玉米面粉（250g），用250g的開水燙面，用筷子攪拌均勻。2、稍微晾涼之... 2023-07-05
美食臭豆腐配料的制作方法教程
1、先要将芝麻和花生搗碎。2、放入碗裡加入鹽和孜然粉備用。3、将蒜、香菜切碎。4、準備臭豆腐幹。5、... 2023-07-05
美食爆香豬肚做法步驟
1、豬肚500g、青椒300g、料酒1勺、花生油1勺、生抽1勺、食鹽1勺、黑胡椒粉1勺、姜20克、花... 2023-07-05
美食刺嫩芽煮幾分鐘
1、刺嫩芽煮兩三分鐘就行，這是一種野菜類，和香椿差不多，富含苦澀的味道，隻有焯水之後，苦澀味道才能減... 2023-07-05
美食番茄南瓜肉片湯
1、主料：豬肉（肥瘦）250克、南瓜100克、番茄150克。2、調料：黃酒25克、鹽15克、姜10克... 2023-07-05
美食如何在高鐵上點外賣
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7&&APP版本：鐵路12306v5.2.11如何在高鐵上點外賣共4個步驟，需要準備手機、鐵路12306官方app，以下是如何在高鐵上點外賣的具體操作步驟：第一步：進入app打開鐵路12... 2023-07-05
美食龍須糖怎麼做
制作龍須糖所需食材有熟粉（藕粉）500g、麥芽糖250g、芝麻花生碎100g。共分為以下5個步驟：第一步：熬麥芽糖鍋内煮好适量沸水，加入250克麥芽糖煮溶解，小火熬成漿狀。第二步：倒入熟藕粉托盤裡倒入熟藕粉。熬好的麥芽糖中間挖洞。第三步：揉搓麥芽糖揉搓麥芽糖，扭成一個8字形，用力均勻不斷做8字的拉伸... 2023-07-05
美食小根蒜怎麼吃
小根蒜怎麼吃共有3步。可做小根蒜雞蛋餅、臘肉炒小根蒜、辣拌小根蒜根。以下是小根蒜雞蛋餅具體操作步驟：第一步：小根蒜切段小根蒜的蒜頭部位切下後用刀壓扁，其餘部位切成寸段。第二步：攪拌均勻将小根蒜放入雞蛋中，然後再放入适量鹽，用筷子攪拌均勻。第三步：鍋燒熱将鍋燒熱，放入調和油，将攪拌好的雞蛋液倒入鍋中，... 2023-07-05
美食盤山縣美食
盤山縣美食有家常炖大鵝、葦葉包雞翅、活魚鍋荟萃、家炖河雜魚、河蝦炒小蔥、泥鳅炖豆腐等。1、家常炖大鵝：鵝的品種較多，按用途分有肉用鵝、蛋用鵝、肉蛋兼用鵝三種，體形分為大、中、小三種。肉質醇厚，營養豐富。2、葦葉包雞翅：雞膀，連接雞體至雞翅的第一關節處，肉質較多，鮮香味美，回味無窮。3、活魚鍋荟萃：活魚鍋集色、香、味、形、養于一體，風味獨特，原料豐富，營養平衡，湯鮮肉嫩，醬香适口，口味無窮。4、家炖 2023-07-05
美食蒜蓉醬牛肉怎麼做
1、材料：牛腱、黃豆醬油、蔥段、姜片、幹辣椒、八角、桂皮、香葉、小茴香、花椒、黃冰糖、蒜蓉醬、甜面醬... 2023-07-05
美食泡椒雞爪怎麼做
1、雞爪清洗幹淨，用刀切成3塊，雞爪放鍋中加水煮10分鐘左右。2、煮好的雞爪撈出瀝幹水分，放涼，保鮮... 2023-07-05
美食炒牛肉怎麼炒好吃又簡單
1、洋蔥炒牛肉。不喜歡重口味的，可以選擇洋蔥炒牛肉，味道有一點點甜味，把洋蔥切成絲，牛肉切好準備好，... 2023-07-05
美食包粽子方法
1、将圓形糯米放于容器之中，倒入清水，泡三個小時以上，将适量紅棗放于泡米水中，鍋中倒水，大火燒熱，放... 2023-07-05
美食奶油鮮蝦吐司
1、材料：草蝦仁6隻，奶油1大匙，大蒜碎1/4茶匙，黑胡椒粉少許，鹽少許，厚片吐司1片，起士片1片，... 2023-07-05
美食香辣柚子皮
1、香辣柚子皮，做此菜的特點是要辣，如果不辣就與濃味的柚子皮的特點不相稱了，一定要放辣點的辣椒。柚子... 2023-07-05
美食二月蘭是什麼菜
二月蘭是一種草本植物，又叫諸葛菜、菜子花、紫金草，十字花科諸葛菜屬，二年生草本花卉。因農曆二月前後開始開藍紫色花，故稱二月藍。生長于平原、山地、路旁、地邊。對土壤光照等條件要求較低，耐寒旱，生命力頑強。二月蘭的吃法：1、涼拌：二月蘭是一種常見的花卉植物，但它也是一種營養豐富的蔬菜，那麼二月蘭怎麼吃最好，一般可将新鮮采來的而越來放在清水中浸泡10分鐘左右，将其清洗幹淨後放在開水中撈一下，再加入适量的 2023-07-05
美食糖漿怎麼儲存
1、放置在陰涼、避光、幹燥的環境中。如短時間内不再服用，可放置在冰箱中低溫貯藏，冷藏以4—15攝氏度... 2023-07-05
美食花蛤怎麼做法
一、紅燒花蛤。準備食材：花蛤、食用油、豆瓣醬、生抽、豆豉、料酒、蔥、姜、蒜、白糖。1、将花蛤放入盆中，用鹽水浸泡2個小時讓其吐沙。2、将幹辣椒剪成段兒、蔥、姜、蒜、香菜、香蔥切末備用。3、燒開水，将花蛤放入鍋中煮30秒，直至花蛤微微張開，撈出洗淨備用。4、鍋中倒入适量的油，油熱後将紅辣椒放入鍋爆出香味，往鍋中放入1勺郫縣豆瓣醬，1勺豆豉煸炒出紅油。5、将蔥、姜、蒜放入鍋中煸炒出香味。6、将花蛤放入 2023-07-05
美食酸辣粉的制作方法
1、紅薯粉焯水後撈出，炒鍋中放油，放辣椒醬翻炒，放蔥，姜翻炒，加味極鮮醬油，醋，蚝油等調味品。2、鍋... 2023-07-05
美食土默特右旗美食
土默特右旗美食有拔絲奶豆腐、金刀烤羊背、德興源燒麥、蒙古族烤全羊、湯粉餃子、紙包羊肉、全素席等。1、拔絲奶豆腐：内蒙古風味名菜。以奶豆腐為主料烹制而成。将奶豆腐切條、裹面粉，挂上用雞蛋清、澱粉、面粉制成的松糊入油鍋炸熟，呈金黃色撈出。鍋内加适量白糖熬成拔絲糖漿，倒入炸好的奶豆腐，并撒些芝麻，裹勻糖漿裝盤即可。此菜色澤金黃，口味甜香，上席牽絲不斷，是酒席中的佳品。2、金刀烤羊背：金刀烤羊背這道菜也是 2023-07-05
美食玉米湯的做法
1、1把甜玉米用刀貼着玉米芯切下玉米粒。鍋中水燒開，把胡蘿蔔片和拆成小朵的西蘭花入鍋焯水，瀝幹，胡蘿... 2023-07-05
美食焦糖香蕉椰塔
1、準備低筋面粉165g、全蛋90g、白糖20g、鮮奶油80ml、檸檬汁10ml、朗姆酒1大匙、椰蓉... 2023-07-05
美食減肥紅燒肉怎麼做
1、主料是五花肉，輔料是蔥、姜、蒜、八角、料酒、老抽、生抽、白糖、開水、紅曲粉。2、五花肉洗淨，放入... 2023-07-05
美食蝦糊的家常做法
蝦糊的家常做法：1、準備材料：鮮蝦200克、姜50克、蒜瓣4個、香蔥一根、幹辣椒50克、米粉300克。2、鮮蝦洗淨，蔥、姜、蒜和幹辣椒切末。3、将菜籽油和豬油燒熱，放蔥、姜、蒜和幹辣椒爆香。4、放蝦子炒熟，添加适量開水。5、水燒開後放入米粉。6、放一勺味極鮮，一勺鹽，攪拌均勻即可。 2023-07-05
美食牛奶可以做什麼簡單又方便的美食
1、準備食材：雞蛋2個、牛奶200毫升、糖15克。2、白糖倒入牛奶裡加熱到溫熱，攪拌至白糖融化。3、雞蛋打散，倒入牛奶鍋攪打均勻。4、找個導熱好、合适的容器，倒入牛奶蛋液，用篩網過濾2次。5、碗表面蒙上保鮮膜，用牙簽在表面紮幾個小孔。6、鍋下冷水，把碗放到蒸鍋裡，蓋上蓋子，大火蒸15分鐘即可。牛奶：牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質， 2023-07-05
美食做醬豬肘子的方法
1、準備食材：前肘子1個，豬前蹄2個。蔥姜蒜、料酒、香葉、八角、桂皮、冰糖、老抽、食鹽、幹辣椒、二荊... 2023-07-05
美食奶香薄片
1、原料：黃油80克、白糖50克、蛋白80克、低粉80克、奶香粉2克、動物性奶油30克2、準備材料；... 2023-07-05

tft每日頭條

> 美食

> 番茄蛋湯荞麥面

番茄蛋湯荞麥面

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注