怎麼吃南瓜和紅薯不長胖?南瓜和紅薯代替主食食用不容易長胖 ,我來為大家科普一下關于怎麼吃南瓜和紅薯不長胖?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
南瓜和紅薯代替主食食用不容易長胖。
紅薯和南瓜都是低熱量的食物,熱量遠遠低于米飯和面條的熱量,并且含有較多的纖維素,可以增加飽腹感,因此将南瓜和紅薯替代主食的話,可以減少攝入主食的熱量,因此不會長胖。
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