從古至今，中國人就有喝茶的習慣，适度喝茶對身體健康極有好處，能夠調節血壓、降低膽固醇、預防心血管疾病，也有瘦身減肥的作用。現代人的工作和學習壓力都很大，常常通過喝茶提神，增強注意力，抵抗身體自然的疲倦感和困意。為了達到更好的效果，人們往往習慣于喝濃茶，提神的效果更佳。但長期飲用濃茶，不僅浪費了茶葉的保健功效，還對身體健康有害。接下來就給大家說一說長期飲用濃茶的4種危害，希望能夠對大家有所幫助。
【1】引發齲齒
如果有比較關注牙齒健康的朋友應該知道，很多牙膏中都是标明不含氟的，說明比一般牙膏對牙齒健康有益處。但是，在茶葉中存在着大量的氟，又因為茶的濃度比較高，含氟量也相對高，很容易引發齲齒。
【2】睡眠不規律
濃茶中含有更多的咖啡因，會對人的中樞神經系統造成影響。咖啡因存在于很多食物中，會使人處于比較亢奮的狀态。也正是因為咖啡因的存在，濃茶才有不錯的提神醒腦作用。長期喝濃茶和喝咖啡的效果是相似的，可能會促使人的睡眠不規律、生物鐘紊亂，甚至出現失眠的情況。
【3】加重胃酸分泌過多
對于胃炎患者來說，最好不要多飲濃茶，可能會加重胃酸分泌過多的情況。胃部能夠分泌胃液，消化食物，也存在着抑制胃酸分泌的酶。大量飲用濃茶會降低磷酸二酯酶的活性，使胃部抑制胃酸分泌的能力減弱，造成胃酸分泌過多。因此，過量飲用濃茶會促進胃酸分泌，加重腸、胃潰瘍等腸胃疾病。
【4】造成便秘
濃茶中含有更多的茶多酚，能夠促使胃部黏膜收斂，不利于腸胃蠕動，影響腸胃正常的消化，可能造成便秘的情況。應對這種情況，可以多喝一些水，能夠緩解大便幹燥，改善便秘。
茶葉本身對身體健康有益，能夠預防心血管疾病、抵抗癌症等疾病。但長期飲用濃茶對身體的弊大于利，還會造成内分泌失調、失眠等等。适度飲用濃茶，才會對身體有益。
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