相信生活中大家都有過這樣的經曆：突然有段時間不明緣由的牙疼不止，口腔經常性出現潰瘍，嘴裡還伴有一股異味。

對于這些症狀算不上什麼大毛病，更甚至有人表示無需吃任何藥物熬上幾天自己便痊愈了。

雖然這些症狀算不上大毛病，卻會給人帶來不适，甚至影響日常飲食。其實這些症狀的出現，也就是我們平時所說的“上火”。

人們在氣候幹燥或者飲食不當的情況下，很容易發生上火，進而引起各種不适症狀，不僅影響日常生活，甚至會給健康帶來一些小麻煩。

尤其是在這個炎熱的夏季，因為天氣過于炎熱，飲食不正常，幾乎很多人會出現上火的症狀，那麼上火究竟是什麼呢？為什麼有些人總是容易上火呢？

作者周志我們的正常體溫是在37℃，盡管在這個溫度下有上下波動都是屬于正常範圍。但是人體内的熱氣是穩定的，這些熱氣分散供應到身體各個部位以供應正常的活動，因此人排出的氣體也是胃熱或者常溫的。

上火也就是指身體内部，因為某種原因産生了過多的熱氣，火氣上移，無法正常排洩，引發一些症狀，就連呼出的氣體也會随之升高。

所以很多人在生活中會出現不明緣由的口腔潰瘍，口腔異味，牙齒腫痛等症狀，甚至有些人尿液還會變色，眼睛紅腫，眼屎不斷。

中醫講究陰陽調和，适用人體道也是同樣的火氣，屬陽陽氣增加導緻陰陽失調，多餘的陽氣四處亂竄，可能通過呼吸系統排出體外的過程中到達口腔便會引起相應的症狀。

1、水分補充不足

2、不良飲食習慣

3、喜歡喝酒的人

我國中醫博大精深，針對上火的症狀，中醫上也有不同的說法，對于不同出處的火類型和症狀都有不同的說法，最終的治療手段也各有差異，因此不可混淆。

從中醫理論上來講，火可以分為實火和虛火，實火也可以稱之為陽抗，虛火則被稱為陰虛。而我們人體内根據火的來源也有各自的叫法，比如常見的5種火：心火、胃火、肺火、腎火、肝火。

1、肝火易怒

肝火旺盛的人容易暴躁易怒，情緒難以掌控，身體症狀往往是口苦口幹，頭痛難忍，尿液泛黃等，尤其是長期以辛辣食物為主，而且精神壓力較大，長期不得緩解導緻肝氣郁結，誘發的上火症狀。

建議：菊花配合決明子泡水喝，有清肝明目，潤腸通便之功效，可有效改善肝火旺盛，誘發的不适症狀。

2、心火易失眠

心火上意通常伴有心神不定，口舌生瘡，舌尖泛紅，這些都是因為血虛引起的，并且伴有盜汗，失眠等症狀。

建議：根據醫生建議，除了合理服用藥物以外還可采用蓮子百合，湯有去火安神，清心潤肺的效果，有效緩解心火的症狀。

3、胃火易口臭

胃火往往是不健康的飲食導緻的，比如暴飲暴食或者嚴重偏食，喜歡吃辛辣的食物，以肉食為主，容易誘發胃火。對于這部分人群極易出現饑餓感，食量增加，口腔異味不斷，腹痛便秘，牙齒腫痛等等。

建議：飲食合理規劃，不挑食偏食，日常可以喝些綠豆湯來緩解，因為綠豆有去火解毒的功效。

4、肺火易咳嗽

肺火旺盛的患者容易伴有咳嗽痰，多發黃，咽喉腫痛等症狀。這一反應多半是因為風寒入侵引起的肺腑炎症。

建議：可以用秋梨膏或者蓮藕汁等植物搭配銀耳，白蘿蔔，通過食補的方式緩解，但是隻能治标不能治本，最好就醫。

5、腎火易頭暈

腎火旺盛，容易頭暈，腰膝酸軟，失眠多夢等等，這種情況多半是因為腎功能不足導緻的，誘發的原因多半是因為患有腎病或者腎虛也可能是先天因素等等。

建議：在正規醫療治療腎病以外，還可服用銀耳，海參等能夠補腎、去火之物。

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