胰腺這個部位，平時默不作聲，就像班級裡的普通學生，既不會調皮搗蛋，又不會讓老師太關注，很多時候大家幾乎會忘記它的存在，即便感覺身體有點不舒服，也不會往它身上想。但是别忘了有句話“老虎不發威”，一旦它被癌細胞盯上，後果将十分可怕。

要放假了，相信大家的飯局已經約好了，但是在吃吃喝喝的過程中，小心胰腺鬧脾氣，因為它平時的工作就是幫助消化，穩定血糖水平，如果你吃的食物超過它的接受範圍，就可能引發急性炎症。

有以下幾種情況的人，需高度警惕胰腺問題，不要胡吃海喝

①患有膽結石

②特别喜歡喝酒

③腹腔進行過手術

小石頭堵塞會産生炎症，還會影響膽汁和溢液分泌，如果這個時候大量飲酒刺激，膽管和胰管的壓力就會增大，很有可能出血、壞死，腹腔動過手術的患者也要小心，因為腹腔組織還沒有恢複好，各器官功能比較差，如果被油脂、糖分、酒精等物質刺激，也會給胰腺帶來麻煩。

炎症發作時恨不得全天下人都知道，你會感覺到肚子劇痛，越來越嚴重，忍一忍根本無法好轉，還會出現發燒、血壓降低、呼吸變快等症狀。如果在聚會後出現這種情況，可不要當成簡單的胃病，要及時查一查胰腺。

癌症和炎症不同，它巴不得自己沒有被發現，每天暗戳戳地進行着，但是它不會一點腳印不留下，隻要你細心，還是能發現不同之處的。

腹痛一陣陣或偶發性的鈍痛

腫瘤也會引起疼痛，但是和急性發作時“狂風驟雨”的症狀不同，它是一陣陣的，就像小錘子在體内敲，集中在肚臍周圍，因為不是太嚴重，很多人會當成胃病，這是它的第一個僞裝。

不僅肚子前方疼，後面的腰背也會疼

如果是胃病，一般不會讓你腰背疼，但是大家想一想胰腺在人體什麼部位？它在腹膜後方，靠近我們的脊柱，所以當你總是覺得腰酸背痛的時候，别被輕易騙過去。

皮膚發黃，變成“小黃人”

看到自己皮膚變色，你首先會想到什麼？如果想到了肝膽問題，那你就上了胰腺的當了，這是它的第三個僞裝手段。往往這個時候腫瘤發生在胰頭部，影響了膽管排洩膽汁，所以皮膚才會變色。

是不是拉肚子，排洩物中有脂肪

如果遇到拉肚子的情況，記得多看兩眼，排洩物是否變了性狀，如果裡面還有肉食殘渣，心裡要敲響警鐘，可能是胰腺不太妙。這是它的第四個僞裝，如果你把它當成腸炎，那就大錯特錯了。

其實很多患者事後想一想，自己身上早就出現症狀，隻不過當時自己總是往好處想，沒有想到這麼嚴重。但是胰腺卻不會給你猶豫和後悔的機會，确診後基本上半年至一年生命就衰微了，而它的治愈率連一成都不到。

哪怕現在醫療水平很高，其他的癌症生存率都有所提高，但是胰腺癌依然“吊車尾”，五年生存率僅7.2%，而且和2012年相比，它的生存率還下降了4.5%，足以見得它的危害有多大。

遠離胰腺癌，就是守住生命線，應該如何做？

過節少喝酒，平時也别多喝

節假期少不得要和親戚朋友聚餐，人一多就要喝酒助興，在酒精的刺激下胰液增多，随時有堤壩崩潰的風險。所以，還是趁早把酒戒掉為好，或者改喝低度數的酒。

多吃些清淡的果蔬，少吃些油膩的

油脂和糖分代謝起來比果蔬乳制品更加困難，胰腺的負擔若是太重了，它就容易鬧脾氣，有的人節假日幾天幾乎天天在外面吃，中午吃完約晚上，而且吃的都是些大魚大肉，吃到肚子撐才結束。出門就餐，記得多點一些蔬菜、谷物搭配起來吃，吃飯的時候放慢速度。

有膽結石的人一定要定期複查

結石産生一次，以後就可能産生第二次，十分煩人，所以大家要積極檢查，必要時可做手術摘除。别讓器官受堵，若你讓它受堵，它遲早會讓你後悔。

除了胰腺，還有三條“腺”要守護好

甲狀腺、乳腺、前列腺

它們和身體生長、生育能力息息相關，如果受到傷害，整個機體都會失去平衡。

要遠離輻射源，注意保護自己，少吃重口味、過度滋補的食物，以形補形不切實際，多半是心理作用。多喝水、少憋尿，經常站起來走一走，保持合理性生活頻率。

想要腺體功能正常，良好的情緒也很重要，經常笑一笑，看看喜劇，有煩惱的時候就和朋友傾訴一下，不要什麼事都憋在心裡。其實世上本無事，但是如果你總喜歡和自己糾結，時間長了器官功能也會受到影響。

總而言之，胰腺是人體特别重要的一個器官，炎症讓人痛苦萬分，而癌症則會讓人後悔莫及，若想遠離疾病，要重視治療，不要拖延，還要關注身上的症狀，不清楚自己的身體到底怎麼就進行檢查，這樣才能避免大問題出現。

參考資料：

[1]“健康中國”點名的腫瘤君，誰生存率升最多？誰最頑固？·南方都市報.2019-07-20

[2]人體的這4大“生命腺”，保護好了，身體會用長壽來回饋你·家庭醫生雜志.2019-08-27

[3]醫生提醒：20種癌症的典型表現，速查.長江健康融媒.2022-06-09

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