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有效刷牙方法

生活更新时间:2024-11-20 06:20:37

有效刷牙方法?上牙表面的刷法将牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈處從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要将全部牙齒都刷到特别注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害，接下來我們就來聊聊關于有效刷牙方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

有效刷牙方法

上牙表面的刷法。将牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要将全部牙齒都刷到。特别注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。

上牙内面的刷法。對于上牙内面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對于這幾顆牙齒我們可以将牙刷豎起來從上往下刷。

下牙表面的刷法。下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

下牙内面的刷法。下前牙的内面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這裡極其容易生牙科疾病。其他的内面牙齒還是采用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙

咬合面的刷法。咬合面我們就可以采用我們習慣的拉鋸式刷法，因為這部分牙齒的牙釉質耐磨損，一般情況下都不會刷出什麼問題來的。

最後如果有牙周疾病的朋友建議每天三餐後都要刷牙，每次刷三分鐘為宜；沒有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同樣刷三分鐘為宜，這樣有利于保持我們的牙齒健康。

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