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哈密瓜的營養價值與功效及作用

健康更新时间:2024-09-10 22:57:54

哈密瓜的營養價值與功效及作用（哈密瓜的功效與作用及營養價值）1

現在夏末秋季到來，有一些地區已經進入到秋天了，各位女們又很怕曬黑，但是大家如果多多的吃哈密瓜的話，就可以預防皮膚被曬得很黑，哈密瓜的營養價值豐富，有多種功效：

1、因為根據科學調查顯示，哈密瓜含有豐富的抗氧化物質，是可以幫助大家減少隊皮膚的傷害的，并且現在可以買到制作的哈密瓜幹片泡水喝，又很方便。比塗防曬霜方便多了。

2、因為中國人吃普遍喜歡吃鹽味重的菜，人體裡面的鈉鹽就自然很多，而哈密瓜裡面可以幫助人體排出過多的鈉。而且哈密瓜含有豐富的維生素A，可以幫助保護皮膚的健康，改善視力。它的熱量也是很低的，減肥的朋友，不用在乎它的熱量，不會緻使大家長胖。

3、如果是孕婦，那麼在懷孕期間，就建議多吃一些哈密瓜，因為哈密瓜可以預防小孩子神經畸形，因為裡面含有豐富的葉酸，所以對于孕婦和胎兒都是很有益的水果。

4、哈密瓜裡面的維生素C也能夠對于癌症起到預防作用。而裡面的含鉀量也豐富，還能夠預防冠心病，幫助身體從損傷裡面回複過來。

所以多吃哈密瓜是沒有錯的，孕婦都可以是放心吃的，但是要注意适量。當然雖然它不像西瓜那麼消暑，但是對于愛白的女們來說，哈密瓜還是一個防曬神奇的水果，知道了這個方法，那麼這個夏天，女們就趕快付出行動，試試哈密瓜的防曬功效吧。

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