蜜汁烤紅薯空氣炸鍋做法-tft每日頭條

蜜汁烤紅薯空氣炸鍋做法

美食更新时间:2025-01-13 13:49:59

空氣炸鍋真乃神物，感覺可以炸萬物，真的非常适合我這種懶人了！沒有任何技巧，絕對0失誤的空氣炸鍋烤紅薯，不用我手把手的教你，保你看完就能上手！哈哈哈，話不多說，今天我用的是俺們新疆的富硒小香薯，我最愛這種小個的瘦長的香薯，烤出來真的會流糖水，絕絕子！

蜜汁烤紅薯空氣炸鍋做法（空氣炸鍋之烤紅薯）1

做法真的非常簡單啦：先挑選出長在我審美上的小香薯，洗幹淨瀝幹水分備用；拿出神物空氣炸鍋，愛幹淨的小夥伴可以墊一層錫紙，當然懶貨的我省略此步；香薯們放進炸鍋，溫度設定200℃，時間35分鐘（時間可依紅薯大小而定），中間翻動一次；出鍋前再焖5分鐘就更軟糯啦！

蜜汁烤紅薯空氣炸鍋做法（空氣炸鍋之烤紅薯）2

秋冬和烤紅薯真的很配啊~雖然甜滋滋，但确是減肥佳品。因為紅薯脂肪含量很少，但不飽和脂肪酸含量十分豐富。如果作為主食,堅持每餐食用,可以促進腸胃蠕動，增進消化能力，還可以阻止脂肪和膽固醇在腸内吸取，并能分解體内的膽固醇，有效地預防人體營養過剩，以抵制肥胖症，達到減肥的目的。

紅薯的益處不僅如此，它還營養豐富,含蛋白質、脂肪、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸，這些物質對促進人的腦細胞和分泌激素活性，增強人體抗病能力，提高免疫功能，延緩智力衰退和機體衰老起着重要作用。

蜜汁烤紅薯空氣炸鍋做法（空氣炸鍋之烤紅薯）3

真的按頭安利鐵汁們來試試空氣炸鍋烤紅薯哦，菜鳥都能變身平平無奇廚藝小天才呢！熱氣騰騰又甜又糯的烤紅薯誰能不愛，在這個秋冬跟着我實現烤紅薯自由吧！

原創：胖瘦食安圈

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