簡單方便又好吃的炸雞腿-tft每日頭條

簡單方便又好吃的炸雞腿

美食更新时间:2024-12-21 18:08:53

簡單方便又好吃的炸雞腿（酥脆無比的椒鹽炸雞腿）1

大家好，今天和大家分享這款～椒鹽炸雞腿！外脆裡嫩，一口咬下去嘎嘣脆～裡面的雞腿肉鮮嫩無比還爆汁～絕絕子，好吃到流淚～做法十分簡單。

By 廚房筆記-fang

用料

雞腿 4隻
鹽 15克
雞蛋 2個
玉米澱粉 80克
低筋面粉 80克
黑胡椒 3克
椒鹽粉适量

做法步驟

簡單方便又好吃的炸雞腿（酥脆無比的椒鹽炸雞腿）2

1、大雞腿洗幹淨，加入兩勺鹽，抓勻，腌制一個小時，沖洗幹淨，瀝幹水份打入兩個雞蛋，抓勻，把大雞腿均勻裹滿蛋液， 80g玉米澱粉 80g低筋面粉加3g黑胡椒粉拌勻，

簡單方便又好吃的炸雞腿（酥脆無比的椒鹽炸雞腿）3

2、讓雞腿均勻裹上粉鍋中熱油，等有較多小氣泡時，也就是油溫六成熱，放入雞蛋，不要任何翻動，不然會掉粉，小火慢炸十分鐘，然後轉大火再炸至兩面金黃酥脆，撈出控油撒上适量的椒鹽粉即可！

簡單方便又好吃的炸雞腿（酥脆無比的椒鹽炸雞腿）4

3、太好吃了

雞腿的營養功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力

現代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀态的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五髒、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫等症狀。

3.補腎精

可緩解由于腎精不足所導緻的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4.促進智力發育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。

雞腿的飲食禁忌

雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鲫魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用；

與芝麻、菊花同食易中毒；

與李子、兔肉同食，會導緻腹瀉；

與芥末同食會上火。

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