紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣-tft每日頭條

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣

美食更新时间:2025-02-12 00:57:44

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣（沒有什麼是一份紅燒鲈魚解決不了的）1

我家娃喜歡刺少的魚，那麼鲈魚最合适了，價格實惠，而且都是蒜瓣肉，特别好吃

By 囡囡的yoyi

用料

鲈魚一條
小蔥 2根
姜片 4片
紅燒醬油 1勺
料酒 2勺
生抽 1勺

做法步驟

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣（沒有什麼是一份紅燒鲈魚解決不了的）2

1、準備好材料，鲈魚洗淨，用料酒腌制一下去腥

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣（沒有什麼是一份紅燒鲈魚解決不了的）3

2、平底鍋放油，鲈魚用廚房紙巾擦幹，煎一下

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣（沒有什麼是一份紅燒鲈魚解決不了的）4

3、兩面金黃就可以了

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣（沒有什麼是一份紅燒鲈魚解決不了的）5

4、加入老抽生抽和一點點料酒

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5、加水，大火煮開以後小火煮八分鐘

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣（沒有什麼是一份紅燒鲈魚解決不了的）7

6、收汁，就可以開吃啦

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣（沒有什麼是一份紅燒鲈魚解決不了的）8

7、香噴噴，好吃停不下來

鲈魚的營養功效

鲈魚味甘、性平，入肝、脾、腎三經；具有健脾、補氣、益腎、安胎之功效。

1.益腎安胎

鲈魚能夠益腎安胎、健脾補氣，可治胎動不安、生産少乳等症。孕媽咪吃鲈魚既容易消化，又能防治水腫、貧血頭暈等症狀。

2.維持神經系統的正常

銅能保護心髒，維持神經系統的正常功能，并參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮。

3.補肝益脾

補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。

鲈魚的飲食禁忌

根據前人經驗，患有皮膚病瘡腫者忌食。鲈魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。

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