紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣-tft每日頭條

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣

美食更新时间:2024-08-29 04:17:05

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣（沒有什麼是一份紅燒鲈魚解決不了的）1

我家娃喜歡刺少的魚，那麼鲈魚最合适了，價格實惠，而且都是蒜瓣肉，特别好吃

By 囡囡的yoyi

用料

鲈魚一條
小蔥 2根
姜片 4片
紅燒醬油 1勺
料酒 2勺
生抽 1勺

做法步驟

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣（沒有什麼是一份紅燒鲈魚解決不了的）2

1、準備好材料，鲈魚洗淨，用料酒腌制一下去腥

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣（沒有什麼是一份紅燒鲈魚解決不了的）3

2、平底鍋放油，鲈魚用廚房紙巾擦幹，煎一下

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣（沒有什麼是一份紅燒鲈魚解決不了的）4

3、兩面金黃就可以了

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣（沒有什麼是一份紅燒鲈魚解決不了的）5

4、加入老抽生抽和一點點料酒

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣（沒有什麼是一份紅燒鲈魚解決不了的）6

5、加水，大火煮開以後小火煮八分鐘

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣（沒有什麼是一份紅燒鲈魚解決不了的）7

6、收汁，就可以開吃啦

紅燒鲈魚嘗起來怎麼樣（沒有什麼是一份紅燒鲈魚解決不了的）8

7、香噴噴，好吃停不下來

鲈魚的營養功效

鲈魚味甘、性平，入肝、脾、腎三經；具有健脾、補氣、益腎、安胎之功效。

1.益腎安胎

鲈魚能夠益腎安胎、健脾補氣，可治胎動不安、生産少乳等症。孕媽咪吃鲈魚既容易消化，又能防治水腫、貧血頭暈等症狀。

2.維持神經系統的正常

銅能保護心髒，維持神經系統的正常功能，并參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮。

3.補肝益脾

補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。

鲈魚的飲食禁忌

根據前人經驗，患有皮膚病瘡腫者忌食。鲈魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。

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