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這道蒜蓉金針菇簡單美味一看就會

美食更新时间:2024-08-22 23:15:35

這道蒜蓉金針菇簡單美味一看就會（這道烤金針菇簡單）1

簡單的錫紙金針菇，有烤箱就能做超級簡單，又美味的錫紙金針菇，好吃，巨簡單，有烤箱就能做準備食材：金針菇2把，蒜，蔥，生抽2勺，蚝油1勺，糖1勺，黑胡椒粉，黑胡椒海鹽，食用油做法：烤盤鋪上錫紙，金針菇切尾，洗幹淨，水盡量瀝幹，撕的大把一點，平鋪烤盤。蒜蓉直接用拉蒜器，蔥切段，陸續加入佐料蚝油，生抽，糖，黑胡椒粉，黑胡椒海鹽，最後熬油直接淋到佐料裡，攪拌均勻，倒到金針菇上，盡量撒均勻。我用的是海氏C40烤箱，溫度設置為160度，上下火，放中層，時間設置15分鐘，沒有提前預熱，烤完就可以開吃，味道特别好，比外面燒烤攤的還好吃，ps烤盤裡多餘的湯汁得倒掉，不然會比較鹹

By 童話公主s

用料

金針菇一紮
蒜 5瓣
蔥 3根
生抽 2勺
蚝油 1勺
食用油 2勺
糖 10克
黑胡椒粉适量
胡椒粉适量
黑胡椒海鹽适量

做法步驟

這道蒜蓉金針菇簡單美味一看就會（這道烤金針菇簡單）2

1、調制醬料，蒜，蔥，生抽2勺，蚝油1勺，糖1勺，黑胡椒粉，黑胡椒海鹽，食用油

這道蒜蓉金針菇簡單美味一看就會（這道烤金針菇簡單）3

2、刷醬料

這道蒜蓉金針菇簡單美味一看就會（這道烤金針菇簡單）4

3、把醬料刷的均勻

這道蒜蓉金針菇簡單美味一看就會（這道烤金針菇簡單）5

4、入烤箱烤制，160富，上下火15分鐘

這道蒜蓉金針菇簡單美味一看就會（這道烤金針菇簡單）6

5、烤好了

這道蒜蓉金針菇簡單美味一看就會（這道烤金針菇簡單）7

6、裝盤食用

小貼士

烤盤裡多餘的湯汁得倒掉，不然會比較鹹

金針菇的營養功效

1.促進智力發育

金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。

2.促進新陳代謝

增強體内的生物活性，促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂症，從而減少心血管疾病的發生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預防過敏

預防哮喘，鼻炎，濕疹等過敏症。

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