廣式煎釀口蘑-tft每日頭條

廣式煎釀口蘑

美食更新时间:2024-12-29 15:00:02

廣式煎釀口蘑（好吃的鮮掉眉毛的口蘑釀蛋）1

想不到吧！烤個口蘑還這麼好吃鮮掉眉毛的口蘑釀蛋寶寶兩口一個口蘑清香➕蛋黃綿密吃到停不下來

By 天選之女

用料

口蘑 12個
鹌鹑蛋 12個

做法步驟

廣式煎釀口蘑（好吃的鮮掉眉毛的口蘑釀蛋）2

1、準備食材清洗幹淨

廣式煎釀口蘑（好吃的鮮掉眉毛的口蘑釀蛋）3

2、口蘑洗淨後去菇蒂擺放在烤盤裡

廣式煎釀口蘑（好吃的鮮掉眉毛的口蘑釀蛋）4

3、鹌鹑蛋打入口蘑裡表面灑黑胡椒少許

廣式煎釀口蘑（好吃的鮮掉眉毛的口蘑釀蛋）5

4、烤箱上下火180℃烘烤7分鐘

廣式煎釀口蘑（好吃的鮮掉眉毛的口蘑釀蛋）6

5、海氏i7大容量超好用

廣式煎釀口蘑（好吃的鮮掉眉毛的口蘑釀蛋）7

6、綿密軟嫩好好吃

小貼士

口蘑鮮嫩Q軟蛋黃綿密兩口一個超好吃

口蘑的營養功效

1.提高免疫力

口蘑能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力。

2.保護肝髒

口蘑可抑制血清和肝髒中膽固醇上升，對肝髒起到良好的保護作用。它還含有多種抗病毒成分，對病毒性肝炎有一定食療效果。

3.美容減肥

口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量膳食纖維，具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌的作用。而且口蘑又屬于低熱量食物，可以防止發胖。

4.預防骨質疏松

白蘑菇中含有大量的維生素D。最新研究發現，白蘑菇是惟一一種能提供維生素D的蔬菜，當白蘑菇受到紫外線照射的時候，就會産生大量的維生素D。而多攝入維生素D，就能很好地預防骨質疏松症。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物質，而且經常食用可以防止癌症的發生。

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