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糖炒栗子每天可以吃多少

美食更新时间:2025-04-24 15:05:19

糖炒栗子每天可以吃多少?一種食物悄然飄香大街小巷，那就是暖烘烘的糖炒栗子女性朋友們總是忍不住要來幾顆，享受甜香之餘，你知道栗子還有食療功效嗎？還有，糖炒栗子也就是衛生健康的嗎？，我來為大家科普一下關于糖炒栗子每天可以吃多少?以下内容希望對你有幫助!

糖炒栗子每天可以吃多少

一種食物悄然飄香大街小巷，那就是暖烘烘的糖炒栗子。女性朋友們總是忍不住要來幾顆，享受甜香之餘，你知道栗子還有食療功效嗎？還有，糖炒栗子也就是衛生健康的嗎？

栗子，正名為栗(CastaneamollissimaBl.)，殼鬥大，球形，外生刺，堅果2～3個，生于殼鬥中。栗子産生的能量較高，隻是因鮮生栗子含的水分較多而緻各種營養成分比幹栗子和熟栗子相對少一些而已。看看栗子的功效。

細數闆栗3大食療功效

1、益氣補脾，健胃厚腸

《本草綱目》：“栗味甘性溫，入脾胃腎經。“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。”專家指出，栗子是碳水化合物含量較高的幹果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應，有“鐵杆莊稼”、“木本糧食”之稱。因而，栗子具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

2、防治心血管疾病

栗子中含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素，素有“幹果之王”的美稱，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。

生栗搗爛如泥，敷于患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血，吸收膿毒的作用。

3、強筋健骨，延緩衰老

栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以預防和治療骨質疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。經常生食栗子還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。

原标題：吃栗子必吃“糖炒”的？栗子的5個食用禁忌

稿源：中國網

作者：丁素雲

原标題: 吃栗子必吃“糖炒”的？栗子的5個食用禁忌

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