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大暑時節怎麼吃可健脾祛濕

美食 更新时间:2025-03-09 09:01:33

大暑時節怎麼吃可健脾祛濕?薏米小豆粥:原料:薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水适量制法:将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小時,大米洗淨,加入适量的水,同煮成粥功效與主治:具有健脾滲濕、清熱消暑的功效,适用于長夏體倦困重、食欲不振者食用,接下來我們就來聊聊關于大暑時節怎麼吃可健脾祛濕?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

大暑時節怎麼吃可健脾祛濕(大暑健脾祛濕的吃法)1

大暑時節怎麼吃可健脾祛濕

薏米小豆粥:原料:薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水适量。制法:将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小時,大米洗淨,加入适量的水,同煮成粥。功效與主治:具有健脾滲濕、清熱消暑的功效,适用于長夏體倦困重、食欲不振者食用。

橘皮茶:原料:橘皮10克(鮮皮加倍),冰糖适量,用開水浸泡後代茶飲。功效與主治:具有理氣開胃、燥濕化痰的功效,适用于暑濕所緻的脘腹脹滿、飲食無味者食用。

香荷飲:香薷10克,荷葉10克(或鮮荷葉30克),陳皮10克,薄荷5克,先将香薷、荷葉、陳皮三味藥煎煮30分鐘,再加入薄荷煮5分鐘即可,服用時可加适量白糖調味,代茶飲,具有消暑理氣、祛濕解表的功效。

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