然而，被千防萬防的癌症，其實并非中國居民的頭号殺手。
國際權威醫學雜志《柳葉刀》在去年六月發表了一篇重磅論文，分析了1990年到2017年中國34個省份（包括港澳台）居民的死亡原因。
中國人目前的第一大死亡原因，是腦卒（cù）中，也就是我們常說的中風。
圖片來源：網易數讀
我國每12秒就有一人發生腦卒中，21秒就有一人死于腦卒中...
并且，青年卒中（年齡15歲-50歲）的發病率目前呈逐年遞增的狀态，全球每年新增200萬青年卒中患者...
腦卒中的“五高”
高發病率：全國每年新發病例就有200多萬人。
高死亡率：每年約有150萬人死于腦卒中，占人群總死亡人數的1/5！
高複發率：第一次腦卒中發生後，得第二次的機會比其他疾病更高。
高緻殘率：發生腦卒中後的病人，大多會有偏癱、失語、情緒難控、記憶力下降等問題。
高花費：治療腦卒中的費用對普通家庭的壓力很大。
盡管腦卒中的危害如此之大，但好在它可防、可控。壹紅doctor就給大家講講如何預防沉默殺手——腦卒中（中風）。
你經常聽到它，但卻不一定認識它
說起腦卒中大家可能有點陌生，但是中風你一定聽過，其實腦卒中和中風是一個概念，而中風是中醫理論中的一個叫法。
如果你剛剛學到這個知識點，那麼你對腦卒中一定還不知甚解，而腦卒中是随時随地都可能發生的，所以正确認識它非常有必要。
腦卒中是怎樣發生的？
我們來進入人體探索一下...
我們可以7天不吃飯，也可以3天不喝水，但是卻不能3分鐘不呼吸。
大腦需要紅細胞通過血管源源不斷地輸送氧氣，而一旦紅細胞在輸送氧氣的路上發生了意外，就會導緻腦卒中的發生。
可以說，腦卒中就是腦細胞缺氧後死亡。
但是，好好的紅細胞為什麼會發生輸送意外？
這就要說到我們的血管了，我們的血管就是紅細胞運輸氧氣途中的公路，本來暢通的公路，如果維護不善，人體過量的代謝廢物排不出去；或堆積在血管中造成堵塞，或增加血管負擔導緻血管壁變薄，甚至把血管砸出坑——動脈瘤，自然就增加了紅細胞在運輸上的難度，加大了發生輸送意外的幾率。
腦卒中分為兩種類型：
出血性腦卒中，也叫腦出血。
這種腦卒中相對來說較為少見，是由動脈瘤破裂引起的，而任何外傷的發生都可能引起動脈瘤破裂。
▲動脈瘤破裂（圖片來源于網絡）
缺血性腦卒中，也叫腦梗塞。
缺血性腦卒中就是血管在運輸氧氣的路上發生了堵塞，導緻大腦供氧不足發生腦卒中。75%的腦卒中都是缺血性腦卒中。
到底誰才是導緻腦卒中的“元兇”？
抛開不可變（年齡、遺傳、性别等）因素，能導緻腦卒中的主要可變因素就是我們常說的“三高”：
高血壓 高血脂 高血糖
高血壓：血液在血管裡是流動的動力來源，就是心髒的一張一縮，這樣産生的壓力，我們就叫“血壓”。
血壓越高對血管的沖擊越大，長期持續升高的血壓會使血管發生變形、異常，導緻腦卒中的發生。
高血脂：就是血液中的脂質含量過高，比如膽固醇。
動脈粥樣硬化就是巨噬細胞吃了太多膽固醇，把血管壁給壓塌了。
高血糖：體内血糖含量超标，嚴重時導緻就是糖尿病。
糖尿病患者血糖長期處于高水平或波動較大，對血管的損傷很大，方便了脂類物質的堆積，所以更容易發生動脈粥樣硬化，使血管出現問題，導緻腦卒中。
這“三高”彼此間有着千絲萬縷的聯系，相互促進，有了其中一個，另外兩個也就不遠了。
“種草莓”也會導緻腦卒中？
除了三高人群之外，可能大家都想不到的一個行為也可能發生腦卒中，那就是“種草莓”。
什麼是“種草莓”？
就是吻痕啦
“種草莓”當然是一件性感的事，但是在醫學上卻有一個極其不性感的名字——“機械性紫斑”。
機械性紫斑的主要成因，就是皮下微血管在遇到強大吸力下的破裂出血。
一般而言，這些“小草莓”就和普通淤青一樣，三五天即可自行消失，不需要額外處理。
但是在脖子上種草莓，卻存在一定的危險成分。
這是為什麼？
因為脖子分布着許多重要血管，比如頸主動脈。
如果“種草莓”的位置、方法、力度不得當的話，“吸力”就會使血管裡的血小闆和凝血因子結合在一起，形成異常的血凝塊——血栓，造成威脅。
國外就曾報道過不止一起因種草莓而喪命的案例：
2010年，新西蘭一名44歲的女子因為右側脖子被種了“草莓”，導緻大動脈損傷，血塊流入心髒，雖然沒有當場死亡，卻造成了身體癱瘓。
2016年，墨西哥一名17歲男孩因為女友在脖子上狠狠種了顆“草莓”，竟然造成了血栓，随後血栓流向腦部直接中風身亡。
腦卒中該如何預防？
講了這麼多，那麼到底該如何預防腦卒中的發生呢？
如果你是以下習慣“愛好者”，那可就不要覺得腦卒中離你很遠了：
不良飲食 吸煙酗酒 缺乏運動
這些都是導緻“三高”發生的重要因素。
做到以下幾點，遠離腦卒中：
1、改變不健康的生活方式（吸煙，酗酒，長期熬夜等）。
2、控制體重，鍛煉身體。
3、控制血壓、血糖：高血壓是導緻腦卒中的首要病因，一旦确診必須終身服藥，血脂偏高要适當服用降血脂藥物。
4、低鹽低脂飲食。
5、一旦有動脈硬化，必須規律服用抗血小闆藥物。
6、房顫或者有換瓣手術的患者必須抗凝治療。
一旦懷疑發生腦卒中
迅速就醫極為重要
牢記FAST法，關鍵時刻識别腦卒中：
F－Face（臉）
是否能夠微笑？
有無一側口角歪斜？
A－Arms（胳膊）
能否順利舉起雙手？
有無肢體無力？
S－Speech（言語）
是否能夠順利對答？
有無言語不清？
T－Time（時間）
如果出現上述情況，抓緊撥打急救電話。
腦卒中發生時的緊急處理方式：
1、迅速撥打120緊急醫療救護系統送往醫院。
2、切記！勿立即給予降血壓藥物及喂食任何食物。
3、将麻痹的那一側朝上橫卧，以免嘔吐嗆到導緻吸入性肺炎。
4、解開緊身衣物，如皮帶、胸罩、領帶等，有助呼吸。
5、仔細監測注意病患的意識程度、呼吸、血壓與心跳變化，上下肢、左右側運動與感覺的狀況。
6、若可能到院前的照護提供者必須确定中風症狀及症狀發生的時間，這個計時動作對後續的評估及治療很重要。
建議收藏這份中風預防和急救指南，
給自己和家人保一份平安
本文為“壹紅研究所”原創
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文案編輯：鲸魚 責編：楊小趣
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