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空氣炸鍋牛排的做法及營養?

美食 更新时间:2025-01-08 04:40:37

空氣炸鍋牛排的做法及營養?加入佐料腌制牛排(想要更加入味,可輕輕拍打一下),今天小編就來聊一聊關于空氣炸鍋牛排的做法及營養?接下來我們就一起去研究一下吧!

空氣炸鍋牛排的做法及營養?(空氣炸鍋牛排怎麼做)1

空氣炸鍋牛排的做法及營養

加入佐料腌制牛排(想要更加入味,可輕輕拍打一下)。

在牛排的腌制過程中并不是閑着喔!把空氣炸鍋溫度調至200℃,預熱5分鐘。

預熱完畢,将腌制好的牛排放進煎鍋的烤架上(注意煎鍋曾預熱,溫度較高,食材放進去小心燙到手喔)。

牛排進鍋,溫度調至180℃,時間8—10分鐘。烘烤時間到5分左右,拉出煎鍋,将牛排進行翻轉,再進行烘烤。

營養成分及作用:牛羊肉就是指從牛的身上得到的肉,為普遍的肉制品之一。英國、墨西哥和中國是全球消費牛羊肉前三的國家。帶有豐富多彩的蛋白,人體脂肪、維生素B族、維生素b鈣、磷、鐵、膽甾醇等成份。具備強筋骨、滋陰養血益氣養血、止咳化痰熄風的功效。還能提升機體抗病性工作能力,對發肓及術後、病後調理的人到補充失血過多和修補組織等層面非常适合。

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