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适合孕婦吃的炒飯怎麼做

美食更新时间:2024-07-21 18:13:50

适合孕婦吃的炒飯怎麼做?菠蘿蜜生雞蛋肉炒飯原材料：一個半菠蘿蜜、1碗白米飯、1個生雞蛋、30g瘦豬肉、30g生玉米，30g青豌豆、30g紅蘿蔔、生抽、鹽，我來為大家講解一下關于适合孕婦吃的炒飯怎麼做?跟着小編一起來看一看吧!

适合孕婦吃的炒飯怎麼做

菠蘿蜜生雞蛋肉炒飯原材料：一個半菠蘿蜜、1碗白米飯、1個生雞蛋、30g瘦豬肉、30g生玉米，30g青豌豆、30g紅蘿蔔、生抽、鹽。

最先将菠蘿肉挖到造粒。紅蘿蔔造粒，瘦豬肉造粒。

提前準備一個碗，将生雞蛋磕入碗中，攪拌至雞蛋液膨松。

鍋中倒進冷水，放進青豌豆、苞米、紅蘿蔔粒，煮開後撈起來。

鍋中倒進油，油燒後，倒進生豬肉粒，炒至掉色後，倒進适當生抽，再添加青豌豆、苞米、紅蘿蔔粒，煸炒一會兒後裝做。

倒進雞蛋液，煸炒成雞蛋湯狀，倒進白米飯一起炒;然後倒進青豌豆、苞米、紅蘿蔔粒，加一勺鹽、小量植物油，最終添加菠蘿肉，煸炒勻稱。

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