竹筍炒肉最常做的方法-tft每日頭條

竹筍炒肉最常做的方法

美食更新时间:2024-12-14 04:55:11

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）1

從南方原産地物流運輸過來的新鮮竹筍哦

By 古靈精怪8888

用料

食用油适量
竹筍 500
瘦肉 20克
豆瓣醬 2勺
蔥 1根
姜 3片
蒜 3瓣
雞精 3勺
醬油 3勺
料酒 3勺

做法步驟

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）2

1、準備瘦肉

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）3

2、豆瓣醬和料酒腌好

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）4

3、蔥姜蒜切好

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）5

4、竹筍切好

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）6

5、竹筍焯水

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）7

6、肉下鍋

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）8

7、肉炒好

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）9

8、蔥姜蒜爆香

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）10

9、竹筍放入

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）11

10、炒一會兒後放入肉和蔥

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）12

11、接着翻炒

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）13

12、放入醬油少許

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）14

13、放入鹽

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）15

14、雞精少許

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）16

15、出鍋

竹筍炒肉最常做的方法（最對胃口的人氣家常菜竹筍炒肉）17

16、竹筍

小貼士

竹筍需要焯水哦

食用油的營養功效

花生油的脂肪酸構成是比較好的，易于人體消化吸收。花生油可以促進寶寶的大腦發育，寶寶如果缺鋅，就會出現發育不良，智力缺陷等症狀，而花生油中所含有的腦磷脂、卵磷脂和膽堿也可以有效地改善記憶力，對寶寶的智力開發益處多多。食用芝麻油可調節毛細血管的功能，增強組織對氧的吸收能力，改善血液循環，促進性腺發育，延緩衰老。所以芝麻油是食用品質好、營養價值高的優良食用油。

食用油的飲食禁忌

暫無

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