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大姨媽期間吃什麼減肥

健康 更新时间:2024-12-19 00:36:12

大姨媽期間吃什麼減肥?香蕉脂肪很低,且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品,下面我們就來聊聊關于大姨媽期間吃什麼減肥?接下來我們就一起去了解一下吧!

大姨媽期間吃什麼減肥(分别有哪些)1

大姨媽期間吃什麼減肥

香蕉脂肪很低,且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。

奇異果除了維他命c是它的強項外,其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。

吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。

木瓜有蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,果膠是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。

蘋果含蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

西柚卡路裡極低,多吃也不會肥,亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

橙子多纖維又低卡,富含纖維,多食有助排便,能減少體内積聚毒素,可以在經期的時候大量的排出身體内的毒素。

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