骨質疏松症主要是患者體内缺鈣引起的，對于骨質疏松的患者要注意正确補鈣，可以服用藥物，藥物補鈣效果比較好，也可以通過食物補鈣缺鈣，對人體影響特别大，下面我們具體來了解怎樣才能防治骨質疏松，防治骨質疏松光補鈣就行嗎？

1.鈣劑：鈣是人體骨骼形成的基本元素，充足的鈣攝入對減緩骨質丢失、改善骨質礦化和維護骨骼健康非常重要。根據我國2013版居民膳食營養素參考建議，50歲及以上人群每日鈣推薦攝入量為1000-1200mg。飲食中鈣攝入不足時，可給予鈣劑補充。其中碳酸鈣含鈣量高，吸收率高，易溶于胃酸，鈣利于率最高。

2.維生素d：充足的維生素D可增加腸道對鈣的吸收、促進骨骼礦化，保持肌力和降低跌倒風險。我國2013版居民膳食營養素參考建議成人推薦維生素D攝入量為400IU/天，65歲以上老年人因缺乏日照，以及攝入和吸收障礙常有維生素D缺乏，推薦攝入量為600IU/天。

3.骨吸收抑制劑：主要藥物有雙磷酸鹽類阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等以及鲑降鈣素，這類藥物可以抑制破骨細胞的活性，減慢骨吸收，增加骨密度，防止骨質流失。需要注意的是，服用阿侖膦酸鈉時應使用200-300ml白開水送服，同時服藥後30分鐘内保持直立姿勢，避免平卧，此期間應避免進食牛奶、果汁等任何食品。

4.骨形成促進劑：目前在我國上市的藥物主要有特立帕肽，是一種人體甲狀旁腺素類似物。它可刺激骨形成和骨吸收，減少絕經後婦女骨折的發生率。但在應用該藥期間應監測血鈣水平，防止高鈣血症的發生，治療時間不超過2年。

5.絕經激素類藥物：主要為雌/孕激素，能增加骨質疏松症患者腰椎和髋部骨密度，降低發生椎體、髋部及非椎體骨折的風險，同時可明顯緩解更年期症狀。使用該類激素總體來說是安全的，但仍需要注意的是，有血栓性疾病、乳腺癌、子宮内膜癌、不明原因陰道出血、活動性肝病等患者應避免使用。

6.中藥：主要有骨碎補總黃酮制劑、淫羊藿苷類制劑和人工虎骨粉制劑，其功能主治為滋補肝腎，活血通絡，強筋健骨。用于骨質疏松症見腰背疼痛，足膝酸軟、乏力等。

骨質疏松如何防治？

1.絕經後骨質疏松症：可在補充鈣劑和維生素D的同時，聯合使用骨吸收抑制劑和絕經激素類藥物。用藥期間需要定期檢查血鈣水平和雌激素水平。

2.老年性骨質疏松症：在服用鈣劑和維生素D的同時，推薦首選雙磷酸鹽類藥物聯合使用治療骨質疏松症，當雙磷酸鹽藥物效果欠佳時，可選擇骨形成促進劑。老年女性還可以适當補充絕經激素類藥物

3、特發性骨質疏松症：該病至今病因未明，但治療上與老年性骨質疏松症相同，除了絕經激素類藥物外均可使用。

通過介紹，我們對這個問題有了詳細的了解，想要防治骨質疏松，不僅要補鈣，還要經常到外面曬曬太陽，曬太陽可以促進人體對鈣的吸收，尤其是絕經後的女性很容易出現骨質疏松問題，需要服用鈣劑和維生素d才可以。

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