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多吃土豆的好處和壞處

美食更新时间:2024-12-27 23:05:21

多吃土豆的好處和壞處?多吃土豆的好處和壞處：土豆是一種常見的蔬菜土豆性平、味甘，具有一定的補中益氣、健脾健胃的功效富含豐富的營養物質，比如維生素b、維生素c還有大量的優質纖維素、氨基酸、蛋白質、脂肪，可以補充人體所需要的微量元素，促進身體健康成長、增強人體的免疫力和抗病能力，今天小編就來聊一聊關于多吃土豆的好處和壞處?接下來我們就一起去研究一下吧!

多吃土豆的好處和壞處

多吃土豆的好處和壞處：土豆是一種常見的蔬菜。土豆性平、味甘，具有一定的補中益氣、健脾健胃的功效。富含豐富的營養物質，比如維生素b、維生素c還有大量的優質纖維素、氨基酸、蛋白質、脂肪，可以補充人體所需要的微量元素，促進身體健康成長、增強人體的免疫力和抗病能力。

但是吃土豆吃的太多，也是有壞處的，因為土豆中含有一種生物堿是有毒的，吃得太多會導緻惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。

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