大家好,我是小雪!
生活節奏加快、工作壓力大,女生尤其是結婚有娃後都會忽略自己,今天給大家分享一款對女性朋友特别好的花茶。我們女生,首先是自己、才是媽媽,要學會愛自己多一點。
首先準備桑葚幹10克,桑葚幹中微量元素、脂肪酸等物質豐富,補xue養顔,對女性健康非常有好處。百合5克,百合最好要選沒有被硫磺熏過的,滋陰潤燥還助眠。茯苓5克,夏天天氣潮濕多雨,茯苓是去水的。用清水将食材清洗幹淨表面的灰塵,濾網撈出控水備用。
将洗幹淨的食材倒入茶壺裡,加入約1000ml的純淨水,茶壺加蓋,按花茶鍵先煮20分鐘。
在準備玫瑰花5克,緩解心情。紅棗3顆,用清水洗幹淨表面灰塵以後,把紅棗用剪刀剪碎,去棗核,棗核是熱性的不宜煮茶。
20分鐘後将玫瑰花、紅棗放入茶壺裡,繼續煮10分鐘。
10分鐘後,茶煮好了,倒入杯子中稍微放涼,即可享用。這個用量可以煮2遍茶水,最好用茶壺煮茶,可以讓每種食材的功效得到最大的發揮。補血養顔烏發,酸酸甜甜的很好喝,女性朋友要常喝。
今天就分享到這裡,簡單健康、小雪美食,我們下期再見!
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