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減肥減沒的胸還能恢複麼

健康 更新时间:2024-08-27 12:14:30

很多妹子減肥期間,發現胸部縮水很明顯。其實不同個人減肥期間,胸部都會不同程度減小,但是由于本身遺傳 内分泌等原因,導緻不同個體實際胸部縮水程度略有差異。但是總體趨勢都是在縮小。

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那麼問題來了,有沒有減肥不減胸部的方法呢?

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答案是殘酷的,沒有減肥不減胸部的方法。半球形狀的乳房主要有三部分構成,胸肌 乳腺組織 脂肪組織。減肥本質是減脂肪,不管采取何種方法減肥,全身脂肪都在同時減少。所以胸部脂肪當然不可避免。

有彌補的方案麼?

有,選擇科學的減重方案,減重期間保證充足蛋白質攝入,盡量避免胸部肌肉、乳腺組織減少。瘦下來後,适當做一些增加胸部肌肉的力量訓練,可以通過增加胸部肌肉,起到一定的“豐胸”讓胸部看着大而挺拔一些。

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