黑米需要泡多久?提前在冷水裡浸泡3小時左右黑米粥具有補氣養血,保産育胎的作用對孕婦來說,常食此粥,有利于孕婦及胎兒的健康,尤其對胎兒的大腦發育有着特殊作用,我來為大家科普一下關于黑米需要泡多久?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
提前在冷水裡浸泡3小時左右。
黑米粥具有補氣養血,保産育胎的作用。對孕婦來說,常食此粥,有利于孕婦及胎兒的健康,尤其對胎兒的大腦發育有着特殊作用。
黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富;具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。
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