上一次我們和大家分享了吳清忠老師關于血氣能量的知識點（戳藍字溫習），明白了血氣能量是我們人體最重要的健康指标。

今天，我們繼續和大家分享吳老師從自己長久經驗中整理出來的，使血氣能量上升的方法——敲膽經。

說明：

如圖，每天在大腿外側的四個穴位點（環跳、風市、中渎、膝陽關）敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。

由于大腿的肌肉和脂肪都很厚，因此必須用點力，要感覺力度能透進去，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

目的：

敲膽經的目的主要在于刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。

額外效應：

由于敲膽經可以使膽經的活動加速，将大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，敲膽經直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至兩個月就會感覺褲管變大了。

患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且有效改善健康的方法。

詳細說明：

自然界創造人體時，必定提供了人體良好的造血系統，在正常情形下每一個人應該都能造出足夠的血液。當人體的能量供應不足時，會造成人體能量不斷下降的趨勢。

當人體出現能量下降的趨勢時，必定是人體某一個部份受到阻礙。因此，找出造血系統不能生産足夠血液的原因，再予以排除，使人體能夠正常造出足夠的血液，就能使人體的能量供應呈現上升的趨勢。長時間的能量下降趨勢，會使人體的血氣能量下降到不同程度的低血氣水平。不同程度的低血氣水平，就出現不同的慢性病。因此，慢性病的最根本原因就是每一天的能量供應不足。

血氣能量就像電器産品的電能一樣，是健康最重要的基礎。在我們的經驗裡，人體造血有兩個最重要的條件，其中之一是需要人體準備足夠的材料，血才造得出來。同樣的依常理判斷，自然界創造人體時，必定也提供人體能夠很容易就準備了足夠材料的條件。

膽汁是從肝髒中分泌出來的，膽囊則是儲存及控制膽汁分泌的器官。人體吃進去的食物，有一部份是由膽汁的化學作用，分解成人體造血所需要的蛋白質。因此如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質就不夠，當然也就不能提供人體造血所需的足夠材料了。

造成膽汁分泌不夠的原因，主要是現代人對感冒疾病的處理方法上發生了問題。現代人由于長期使用西藥，在感冒的處理上，主要是針對疾病的症狀如打噴嚏、流鼻水、咳嗽等，采用強制的手段，而不是真正把風寒排出體外。經常是利用特效藥将症狀壓下去，症狀是消除了，但是引起感冒的風寒卻留在體内，并和與之對抗的肺氣形成了對峙的局面，也就是中醫所說肺裡的實症。

從中醫五行相生相克的理論，肺屬金，膽屬木，金克木。肺裡的實症會克制膽功能的運行，壓制了膽汁的分泌。缺少膽汁的分解，吃進去的食物無法分解成造血所需要的足夠材料。現代人幾乎每個人都得過感冒，也都曾經用西藥處理過，因此，幾乎所有的人都有這個相同的問題，隻是程度上的不同。

從這個觀點來看，要解決膽的問題，必需先将肺的問題解決，而肺的問題，必需有足夠的血氣，人體的自修複系統才能發揮功效。這就形成了先有雞或先有蛋的問題。膽的問題不解決，血液不會增加，血液不增加，肺的問題不能解決，肺的問題不解決，膽汁不會分泌，血液就不會增加。

從中醫的經驗，當髒器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經。膽經是一條從頭到腳的經絡，其中多數的經絡都和其它經絡相鄰，唯獨在大腿外側的一段，隻有一條膽經，而且這段膽經敲打起來最為順手。因此我們經常建議朋友們每天都敲膽經。

敲膽經會直接刺激膽汁的分泌，這是治标的方法，沒有立即解決膽或肺的問題，隻是直接刺激膽經強迫膽汁分泌，使人體能夠生産足夠的材料，血氣便能逐漸上升。也由于這個原因，在肺和膽的問題沒有完全解決之前，敲膽經就成為每天必要的功課。

肺和膽的問題必需等到身體的血氣很高才能完全解決，那需要很多年的時間。因此通常我們都建議朋友，最好将這個運動養成為終生奉行的習慣，反正每天隻要十分鐘不到就可以完成了。

膽功能不好的症狀有很多，最明顯的就是白頭發，這是由于人體的能量不足所緻，中醫有一句話： "發乃血之末" ，由于營養供應不足才會造成白發。油性頭發也是另一種症狀，這是由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發排出來油了。

許多人都認為自己的白發是遺傳造成的，因為他的父母可能很年輕時就有白發了。其實真正的原因是生活習慣，同一個家庭的人，從小的生活習慣和生病時的用藥習慣，多數是相同的。因此，縱使在一個家庭中的每一個人都患相同的疾病，也很難立即下斷語認為就是遺傳造成的，否定了其治愈的可能性。

有許多遺傳性疾病，其實隻是現代醫學無能的一種推拖之詞而已。

在我們的經驗裡，并沒有太多的遺傳性疾病，多數被診斷為遺傳性疾病的人，都可以找出他們生活上的緻病原因，當然也都能改善甚至痊愈。

另外從膽經所堆積的脂肪 (實際上是人體排不掉的垃圾)，也能顯現膽功能的好壞。膽經不通的人，在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪。如果這個人愛好運動，這些垃圾就會往下流動，而堆積在小腿肚上。因此大腿外側較胖 (現代女人多數如此) 或小腿肚上形成蘿蔔腿 (現代男人或愛好運動的女人多數如此)的人，膽功能必定不好。

敲膽經可以提高人體的吸收能力，白發的人，會逐漸轉黑。有些白頭發會脫落再長出黑頭發，有些就直接轉黃，再轉黑。油性頭發的人，需要很長時間才能去除這些油。年輕時油性頭發，老來轉成幹性的人，會先轉回油性，再慢慢轉回正常的頭發。這些變化都很慢，大約是當初變化的十分之一時間。由于多數人的疾病都是三、四十年時間累積所造成的，因此用三至五年的時間将之轉回來，是非常合理的。

早期人類的運輸工具不發達，特别是沒有運輸食物的冷藏設備，多數人終其一生，隻吃居住地周圍二、三十公裡範圍的食物，每一個人都或多或少有些偏食的問題。因此，在那個年代的醫生，最重要的就是讓患者吃到一些平時吃不到的物質，藥物和進補在那個時代能夠發揮很大的治病功效。幾千年下來，人們的經驗累積，使得多數人一生病就會想到必需吃藥或進補。

現代運輸工具發達，多數人在吃的方面，無論多遠的食物，都可以成為每天的日常菜肴。隻有少數人有偏食的不良習慣，才會有營養的問題，多數人并沒有因吃的食物不夠而營養不良的問題。

雖然現代人營養都吃進去了，但是由于膽功能不好，使得人體的吸收能力很低，吃進身體的食物常常因為無法吸收而被直接排出了，因此實際上是 "有吃沒有到" ，在這種情形下吃再好的補品也是沒有多大作用的。

從這個道理來看，生病吃藥并不是天經地義的事，隻不過是适合古代人的一種治病方法而已，并不一定就适合現代人。不同時代的人，疾病的形态不同，吃藥或進補的方式也不一樣。從現代人的食物來分析，問題并不是現代人缺少了什麼，而是吃進去的食物能不能被吸收而已，因此，生病吃藥也就未必是正确有效的治病方法了。對多數現代人而言，與其經常進補，還不如每天敲敲膽經來得對身體有益。

本文内容整理自吳清忠《人體使用手冊》，版權歸原作者所有。

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