玉米面早餐怎麼吃好吃?冬天是個長肉的季節，在厚厚的冬裝下，日趨肥胖的身體也能“掩人耳目”，肆無忌憚地發展所以，多吃粗糧，是冬天的飲食準則粗糧的種類以豆、薯、以及玉米為主，其中，玉米被奉為“植物黃金”，富含多種營養元素，人們都應該多吃，下面我們就來說一說關于玉米面早餐怎麼吃好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

玉米面早餐怎麼吃好吃

冬天是個長肉的季節，在厚厚的冬裝下，日趨肥胖的身體也能“掩人耳目”，肆無忌憚地發展。所以，多吃粗糧，是冬天的飲食準則。粗糧的種類以豆、薯、以及玉米為主，其中，玉米被奉為“植物黃金”，富含多種營養元素，人們都應該多吃。

再一個，冬天天氣寒冷，賴床的人也就越來越多。但是，晚起不意味着舍棄早餐。提前把早餐備好，早起花幾分鐘就能吃到嘴的懶人早餐，大家都應該學會幾樣。

說到玉米，說到快手早餐，我有一樣好東西要分享給大家。準備好一斤新鮮的玉米面和一把花生一把芝麻，半個小時都用不了，就能備好一周的快手早餐。

早上賴床後，花幾分鐘時間燒點兒紅糖水，把紅糖水往快手早餐裡一潑，再一攪拌，嘿，我相信，你會迷失在它的香氣裡。這個早餐，低脂飽腹，能量滿滿，可口味美，吃完還會讓人意猶未盡。

做法分享。

【食材】：新鮮玉米面500克、熟芝麻（黑、白色皆可）1把、花生米1把。

【具體制作方法】：

1、準備好新鮮的玉米面，要盡量準備細玉米面，粗玉米面做出來口感不好，會“剌”嗓子。

2、準備一些炒熟的芝麻，我直接買的熟芝麻，黑芝麻和白芝麻都來點兒，量自己掌握就好。

3、準備一些生花生米，花生是堅果中的“長壽果”，加些花生進油茶百益無一害，而且會增加口感。

4、把生花生米倒入炒鍋，小火炒至花生仁變成微黃色，關火。炒花生米時無需放油哦！

5、待花生米冷卻，抓起一把花生米，雙手搓掉紅衣。把光溜溜的花生米用擀面杖敲碎，我直接放進絞肉機絞成了小顆粒狀。

6、把玉米面倒進炒鍋，小火無油翻炒，要不停地翻炒。

7、直到玉米面炒至變色，有玉米的香氣飄出時，就需要進行下一步操作了。

8、把熟芝麻和花生碎全部倒進玉米面裡。

9、迅速翻炒均勻，就可以關火了。

10、晾涼之後把它裝進帶蓋子的容器裡，随吃随取，一周内吃完就可以。

11、吃的時候再加糖：把一塊兒紅糖加清水煮開，然後潑至油茶面裡，攪拌均勻，香甜可口的油茶面就做好了，玉米面特有的香氣、濃郁的芝麻香，以及花生顆粒在口腔中被嚼碎時的香味兒，都在嘴巴裡蕩漾開來，幸福感油然而生。

如果買不到質量放心的玉米面，那就用普通面粉代替，做法是一樣的。

我是靜默成詩，美食領域原創作者，喜歡把最簡單的食材做出最好的味道。如果你同我一樣也熱愛生活熱愛廚房，不妨關注我。同時，本圖文作品系靜默成詩原創，嚴禁不良自媒體作者搬運及盜圖，作者保留追究法律責任的權利。

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