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左手運球訓練方法

生活 更新时间:2024-07-17 20:22:39

左手運球訓練方法?左手貼地拍球,增強左手與籃球的觸覺,慢慢保持住運球的高度,開始練習,每次大概在2分鐘的樣子,提升個人左手的球感,培養肌肉記憶,下面我們就來聊聊關于左手運球訓練方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

左手運球訓練方法(學會2個技巧事半功倍)1

左手運球訓練方法

左手貼地拍球,增強左手與籃球的觸覺,慢慢保持住運球的高度,開始練習,每次大概在2分鐘的樣子,提升個人左手的球感,培養肌肉記憶。

等到左手培養不錯的球感之後,就需要左右手協調一起,練習胯下交叉步,這樣可以在左手訓練基礎之上,加深身體的感知能力,單獨的左手運球練習太多始終不是太好,簡單的左右手交叉步練習,能夠幫助左手去适應控球的節奏,而且也具有實戰的作用,同時需要強迫自己用自己的左手去運球,上籃,鍛煉左手的力量都是對左手運球一個不錯的方法。

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