泡jio一直是大家喜聞樂見的國民級養生方法。
但是，自從女明星開始往泡jio桶裡猛加佐料之後，整個味道就變了。大家紛紛效仿，把各種佐料加入自加熱的桶裡，放入雙jio和熱水，蒸煮一小時以上。
撈出，開大火，燒寬油，炸至金黃，最後淋上事先準備好的汁兒，一道鮮香可口的……（開玩笑）
張嘉倪參加綜藝節目，和大家談到自己的瘦身秘籍，她稱通過泡jio，二胎生産後不到7天瘦了8斤。還表示自己非常享受渾身大汗的感覺，會覺得全身舒暢，所以自己經常會進行汗蒸和泡jio，汗出的多了體重自然就下去了。
那麼，這種方法真的靠譜嗎？真的不到一周就可以減下8斤？
簡單地說，泡jio隻是一種治标不治本的養生，它的功效跟水溫和時長有關。不是所有人都能像明星一樣達到減肥的目的，管住嘴，邁開腿是亘古不變的核心思想，希望躺着瘦或者泡jio減肥的基本上都沒戲，明星真實咋樣瘦的咋也不知道啊，她說是那樣說，我勸你還是别信。
1.泡腳的水越熱越好？
很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中藥成分的吸收和血液循環方面有幫助。
這點是錯誤的，因為40℃左右為人們比較适應的溫度，過高的溫度會燙傷皮膚，還會加重皮膚幹燥。正确的做法，泡腳的水溫使人微微出汗為宜。
2.泡腳時間越長越好？
很多人都喜歡在冬季泡腳，有的甚至是一邊看電視一邊泡。有時候，水冷了，他們還會繼續加水。
這個想法也不對。中藥泡腳一般泡30-40分鐘即可，無需浸泡太長時間。對了，生姜、枸杞、鹽别放了，又不是腌豬蹄，起不了任何作用。
以前小編對泡jio這種事是拒絕的，全身每個細胞都在拒絕，覺得這是老年人才該幹的事啊，哈哈哈哈哈，自從吃了某明星的安利，說泡jio可以美容，可以皮膚變好，我心動了。（不知真假）
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