減脂期能吃黃瓜炒雞蛋麼-tft每日頭條

減脂期能吃黃瓜炒雞蛋麼

美食更新时间:2024-05-19 06:32:40

過完年，第一要任就是減肥大計了吧，雞蛋和黃瓜都是減肥的好選擇，如果隻給你黃瓜和雞蛋這兩樣食材，你能做出多少道菜呢？

……

我粗略算了下，可以做出7－8道菜。黃瓜拌蛋皮、黃瓜雞蛋羹、黃瓜雞蛋餅、黃瓜雞蛋湯、雞蛋黃瓜卷、翡翠黃瓜、黃金黃瓜、雞蛋炒黃瓜……

美味，不一定要多麼名貴的食材，多麼複雜的工藝，簡單的食材，用心烹制，家常菜也可以是至愛美味。

頂花帶刺兒的嫩黃瓜适合拌涼菜吃，老黃瓜更适合炒着吃。家家都會經常吃的小炒菜，簡單易做好上手，關鍵是價格便宜又好吃！

減脂期能吃黃瓜炒雞蛋麼（減脂餐就吃雞蛋炒黃瓜）1

食材：雞蛋兩個、老黃瓜半根、小蔥适量

調味：食鹽、蚝油、白醋、白胡椒粉、蔬之鮮

減脂期能吃黃瓜炒雞蛋麼（減脂餐就吃雞蛋炒黃瓜）2

做法如下：

1、老黃瓜去皮，剖去中間的籽，切成片；雞蛋打散，加少量鹽、白醋，攪拌均勻；

減脂期能吃黃瓜炒雞蛋麼（減脂餐就吃雞蛋炒黃瓜）3

2、鍋内放油，燒3成熱，下入雞蛋滑散，翻炒成塊，然後下入黃瓜皮；

減脂期能吃黃瓜炒雞蛋麼（減脂餐就吃雞蛋炒黃瓜）4

3、放少許鹽、蚝油、白胡椒粉翻炒至黃瓜出水，就炒熟了，放蔬之鮮，撒上蔥花，就可以出鍋啦。

減脂期能吃黃瓜炒雞蛋麼（減脂餐就吃雞蛋炒黃瓜）5

減脂期能吃黃瓜炒雞蛋麼（減脂餐就吃雞蛋炒黃瓜）6

簡單、好吃的家常菜仍然最受歡迎，小夥伴們也最願意動手嘗試。今天的這道黃瓜炒雞蛋做法簡單，是減脂餐的好選擇，小夥伴可以試試哦~

二喜姐的碎碎念：

1、在雞蛋液中放少許白醋，炒出的雞蛋口感更脆嫩；

2、簡單的家常炒菜不需要放過多的調味品，用調味品突出食材的本味，即可。

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