脾虛肝膽濕熱可吃什麼食物調理-tft每日頭條

脾虛肝膽濕熱可吃什麼食物調理

健康更新时间:2024-09-11 05:02:13

導語：秋季是最适宜進補的時節,中醫講究秋天少辛多酸，也就是多吃一些酸性食物，少吃一些辛辣刺激的食物,這樣可以有效起到補肝益氣，生津止渴，健脾消胃的功效。俗話說“秋吃酸，護肝膽”，建議大家：秋天常吃這“2酸”，潤肺保肝身體棒。

脾虛肝膽濕熱可吃什麼食物調理（秋吃酸護肝膽）1

一、西紅柿

推薦做法：西紅柿土豆炖牛肉

準備食材：牛腹肉土豆西紅柿八角香葉桂皮蔥段姜片蔥段番茄醬食鹽生抽老抽蚝油料酒

烹饪步驟：

第一步、首先我們把牛肉洗淨切成均勻的小塊，西紅柿去皮切塊,土豆削去外皮切滾刀塊備用。

脾虛肝膽濕熱可吃什麼食物調理（秋吃酸護肝膽）2

第二步、牛肉冷水下鍋焯一遍水,可以加入一些蔥段和料酒去除腥味,鍋中倒入适量食用油，油熱後将牛肉放進去煸炒兩分鐘，然後将八角、桂皮、香葉、蔥段、姜片,放進去炒出香味兒。

第三步。接着将西紅柿和生抽、老抽、蚝油、食鹽和番茄醬倒進去翻炒幾下,然後将牛肉倒進砂鍋中加入适量清水燒開,之後轉中小火炖煮,90分鐘以上。

脾虛肝膽濕熱可吃什麼食物調理（秋吃酸護肝膽）3

第四步、在出鍋前30分鐘将土豆放進去炖制綿軟即可。

二、檸檬

推薦做法：手撕檸檬雞

準備食材：雞腿鹽焗粉檸檬蒜末小米椒香菜蔥段生抽陳醋芝麻香油白芝麻

烹饪步驟：

第一步：首先将準備好的雞腿清洗幹淨放入冷水中,浸泡出血水,然後撈出用鹽焗菊粉腌制15到20分鐘。

第二步、取一個盆子,上面放上蔥段，然後将腌制好的雞腿放進去上鍋大火蒸25分鐘。待雞腿完全蒸熟後，關火取出,讓其自然晾涼。

第三步、然後戴上一次性手套,把雞腿撕成小塊，放入盤子中然後加入适量生抽、陳醋、芝麻香油、食鹽、檸檬片、小米椒,香菜碎和白芝麻攪拌均勻即可食用。

脾虛肝膽濕熱可吃什麼食物調理（秋吃酸護肝膽）4

結語：以上就是今天為您分享的西紅柿土豆炖牛肉和手撕檸檬雞的做法，如果覺得不錯的話，就趕快動手試一試吧。當然您有不太會做的美食，也歡迎私信給我哦！

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