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睡前這幾個習慣容易得糖尿病

健康 更新时间:2024-07-22 14:23:20

糖尿病和飲食息息相關,它是糖尿病治療中最基礎的一環。但很多人不知道的是,糖尿病飲食同時也是最健康的飲食,普通人群同樣适用,并且通過這樣的飲食,可以預防很多疾病。

那麼,糖尿病飲食究竟要如何吃呢?很麻煩嗎?

它其實也不麻煩,隻是講究個全面。每餐主食、蔬菜、肉蛋,都要得到保證。當然,我們每天都是這樣吃飯,糖尿病飲食稍微有些不同的是,要根據患者的身高、體重以及每天的活動量制定一個進食量,這樣才能更精準地控制血糖和體重。

睡前這幾個習慣容易得糖尿病(糖尿病人的生活也可以有點)1

對于普通人群來講,如果覺得麻煩,其實一個盤子就可以搞定,尤其是每次節假日聚餐的時候,怕吃多,用一個15公分左右大的盤子,按照比例選好自己的菜品和食品就好。

隻是,這個比例是怎樣的呢?9月6日晚6:00,關注山東廣播電視台新聞頻道《健康山東》,濟南市中心醫院内分泌科副主任醫師姜強為大家揭曉。

睡前這幾個習慣容易得糖尿病(糖尿病人的生活也可以有點)2

特邀專家:

姜強,副主任醫師,濟南市中心醫院内分泌科。

山東預防醫學會糖尿病防治分會常委秘書,山東預防醫學會内分泌與代謝性疾病防治分會青年委員,山東省老年醫學會内分泌委員會青年委員。擅長家族性糖尿病調查和防治,危重症和圍手術期糖尿病管理,糖尿病相關并發症的治療,其他内分泌和代謝性疾病的診治。

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