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感冒生病需要吃什麼水果

健康更新时间:2024-07-26 09:17:12

身體缺乏維生素C的人容易患上感冒，在感冒時進食酸味水果十分合适，不僅可以緩解感冒引起的食欲不振，胃口不佳，還能補充多種維生素，對患者身體恢複有很大幫助。另外進食水果對許多疾病都有緩解的作用，下面就來了解一下感冒适合進食哪些水果，可以幫助減輕感冒症狀？

感冒生病需要吃什麼水果（感冒是常有的事）1

1、蘋果對感冒緩和來說十分有用，感冒期間可以每天進食一個蘋果，補充大量營養物質，特别是維生素C，可以提高患者免疫能力，有效對抗感冒病毒。部分感冒患者會出現腸胃不适的症狀，可以進食蘋果攝入膳食纖維，有助于腸道的蠕動消化，改善消化不良。

2、夏天出現感冒一般是因為空調病或者中暑引起的，這種感冒适合進食西瓜。西瓜中含有較多的水分，進食之後可以補充大量水分，幫助疾病的緩解，還能起到利尿消炎的作用。西瓜中還含有較多的維生素C，進食之後可以補充大量營養物質，提高機體免疫能力，有助于感冒早日痊愈。夏天進食西瓜還具有清熱降火，消暑止渴的功效。

感冒生病需要吃什麼水果（感冒是常有的事）2

3、猕猴桃是許多人喜愛的水果，成熟之後酸甜可口，香氣宜人。在感冒期間進食猕猴桃同樣可以補充大量的維生素C，提高機體免疫能力，在流感或者換季階段，經常食用猕猴桃能夠預防感冒，對感冒的治療也有輔助作用。

4、許多感冒患者會出現咳嗽，咽喉腫痛等症狀，大多數是扁桃體發炎引起的，适合進食清淡潤喉的食物，雪梨具有清熱降火，潤喉止咳的功效，最适合感冒患者食用。可以生吃雪梨，或者飲用雪梨汁補充大量營養物質，同時還能緩解喉嚨炎症。胃功能較差的患者适合進食冰糖炖雪梨，可以降低雪梨的寒性。

感冒生病需要吃什麼水果（感冒是常有的事）3

5、甘蔗是水果中唯一一種莖用水果，因為含有較多纖維素以及膳食纖維，可以提供感冒患者較多的熱量。如果感冒引起食欲不振，飯量減少，适合進食甘蔗，具有補充能量，清熱利咽喉的作用。可以用甘蔗來緩解咽喉腫痛，口幹咳嗽。

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