鮮嫩多汁還沒有刺,太适合做給寶寶吃了! 今日分享→清蒸龍利魚
By 歡妹兒美食分享
1、全部食材準備好
2、胡蘿蔔切絲
3、龍利魚擺入盤中,放上胡蘿蔔絲、蔥絲、醬油,核桃油!涼水上鍋蒸15分鐘即可!
1.防治心腦血管疾病:龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化的功效,對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。
2.保護視力:龍利魚中的歐米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛裡的自由基,防止新血管的形成,降低晶體炎症的發生。
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